Ekki þvo andlitið oftar en tvisvar á dag

Ekki þvo andlitið oftar en tvisvar á dag

Að þvo andlit á hverjum degi á morgnana er talin dagleg rútína fyrir marga. Það er ein mikilvægasta leiðin til að viðhalda heilbrigðri húð. Það er líka nauðsynlegt fyrir persónulegt hreinlæti, sérstaklega fyrir konur sem elska snyrtivörur. En hversu oft ætti þetta að vera búið?

Í þessu sambandi útskýrði Stephanie Saxton Daniels, stjórnarviðurkenndur húðsjúkdómafræðingur við Westlake Dermatology Hospital, að það sé enginn vafi á því að þvo andlitið getur verið gagnlegt, þar sem það gegnir mikilvægu hlutverki í að fjarlægja óhreinindi, olíur, dauðar húðfrumur, förðun, og efni sem stífla svitaholur og kirtla En hún bætti við: "Ef þú hefur þvegið andlitið á þér kvöldið áður, þarftu virkilega að gera það aftur nokkrum klukkustundum síðar?"

Hún hélt áfram: „Að þvo andlitið of mikið getur í sumum tilfellum truflað örveru húðarinnar og aukið á húðsjúkdóma eins og húðbólgu í kringum munninn eða viðkvæma húð.

Hún lagði áherslu á að fyrir flesta ætti það að vera nóg að hreinsa andlitið fyrir svefn.

Tvisvar fyrir þá sem eru með feita húð

Aftur á móti sagði Carolyn Stoll, húðsjúkdómafræðingur, að þegar kemur að því hversu oft einstaklingur ætti að þrífa húð sína, þá er ekkert eitt svar sem hentar öllum, og það fer eftir húðgerðum, samkvæmt því sem greint var frá af „ Heilsa“ vefsíða.

Hún útskýrði að fyrir sumt fólk, sérstaklega þá sem þjást af unglingabólum eða með feita húð, gæti það verið gagnlegt að þvo andlitið tvisvar á dag, þar sem andlitsþvottur á morgnana getur hjálpað til við að fjarlægja olíur og dauðar húðfrumur, sem geta stíflað svitaholur.

Hún sagði að þetta væri líka góð leið til að losna við afgangs húðvörur, þar á meðal vax og þungar olíur.

Að losa sig við þessi óhreinindi, húðolíur osfrv á morgnana dregur líka úr líkum á stífluðum svitaholum og útbrotum, sagði Stacey Toll, læknir, MPH, húðskurðlæknir. Það getur einnig komið í veg fyrir uppsöfnun húðfrumna sem getur leitt til sljórs eða óheilbrigðs útlits, sagði hún.

Þótt andlitshreinsun á morgnana geti bætt heilsu húðarinnar fyrir sumt fólk er það ekki nauðsynlegt fyrir alla.

Vatn án þvottaefnis

Ef einstaklingur vill reyna að draga úr andlitsþvottaferlinu getur verið góður kostur að spreyja andlitið með vatni eftir að hafa vaknað, mælir Stoll.

Sérstaklega sagði hún: „Fyrir þá sem eru með viðkvæma eða þurra húð gæti það verið nóg að nota vatn án hreinsiefnis á morgnana og mun ekki fjarlægja nein verndarlípíð sem hjálpa til við að styðja við húðhindrunina.

Hún bætti einnig við: „Fyrir fólk með feita húð eða þá sem vilja fjarlægja vöru eða leifar kvöldsins áður, getur hreinsun með micellar vatni á morgnana verið gagnleg.

Aðrir valkostir sem þarf að íhuga eru rakagefandi úði, andlitsvatn eða forvættar andlitsþurrkur, sem geta fljótt og auðveldlega frískað upp á húðina án þess að þurfa að þvo hana til fulls.

Þegar þú byggir upp húðvörurútínu eru nokkur atriði sem þú ættir að hafa í huga:

húðgerð

Ákvarðu húðgerð þína til að velja vörur sem uppfylla þarfir þínar. Þurrar, feita, blandaða og viðkvæma húð getur þurft mismunandi vörur og innihaldsefni.

hreinsun

Sumir kjósa kannski mildan morgunhreinsi, á meðan aðrir nota aðra valkosti eins og blautþurrkur eða vatn.

sólarvörn

Berðu á þig sólarvörn á morgnana til að vernda húðina gegn skaðlegum útfjólubláum geislum, koma í veg fyrir ótímabæra öldrun og draga úr hættu á húðkrabbameini. Leitaðu að sólarvörnum sem veita breitt litrófsþekju með SPF 30 eða hærri.

Meðferðir

Íhugaðu að nota sérstakar sermi eða meðferðir eins og C-vítamín, hýalúrónsýru eða níasínamíðsermi, sem geta beint á ákveðin húðvandamál eins og fínar línur, mislitun og oflitun.

Steingeit ástarstjörnuspá fyrir árið 2024