Til að vera orkumikill á föstu tímabilinu verður þú að borða þrjár fæðutegundir

Til að vera orkumikill á föstu tímabilinu verður þú að borða þrjár fæðutegundir

dagsetningar

Vegna þess að það inniheldur kalsíum, járn og háar kaloríur, er það mjög tonic og tonic og gefur þér orku á föstu tímabilinu í langan tíma, auk kostanna:

1- Berjast gegn niðurgangi og þarmasjúkdómum.

2- Meðhöndla blóðleysi

3- Forvarnir gegn hjartavandamálum.

4- Forvarnir gegn sumum krabbameinum í meltingarfærum

5- Þú gætir farið í þyngdaraukningu eða jafnvel léttast.

6- Döðlur eru rík uppspretta vítamína, steinefna og fæðutrefja

hafrar

Einn af lækningafæðunum sem styrkir og þéttir líkamann og veitir þér mikla orku sem mun halda áfram með þér yfir daginn og mun hjálpa þér að framkvæma daglegar athafnir þínar án þess að þreytast, og sumir kostir þess:

1- Það inniheldur trefjar sem aftur veita líkamanum margvíslegan heilsufarslegan ávinning, svo sem að lækka blóðsykursgildi, auka mettunartilfinningu og auka vöxt góðra baktería í meltingarkerfinu.

2- Hjálpar til við að lækka kólesterólmagn í blóði

3- Hjálpaðu til við að léttast

4- Hjálpaðu til við að létta hægðatregðu

5- Að draga úr hættu á krabbameini í ristli og endaþarmi

mjólkin 

Að drekka glas af mjólk sættri með hunangi daglega, að morgni og kvöldi, er tilvalið til að gefa líkamanum styrk og virkni og kosti þess:

1- Viðhalda heilleika beina og tanna

2- Hjálpaðu til við að koma í veg fyrir þyngdaraukningu

3- Bættu skap og svefn

4- Að hjálpa til við að byggja upp vöðva

5- Halda heilbrigt hjarta

6- Draga úr hættu á krabbameini

Önnur efni: 

Fyrir þá sem þjást af þyngdartapi í Ramadan, hér er viðeigandi Suhoor

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها