Af hverju vöknum við stundum þreytt?

Þetta ástand endurtekur sig mikið hjá okkur.Eftir langan og djúpan svefn vöknum við og þreytuástand stjórnar okkur þó að við eigum að vakna í hreyfingu til að taka á móti nýjum degi.

Ein mikilvægasta ástæðan fyrir því að stela orku þinni og fyrirhöfn á meðan þú sefur er að sofa á neikvæðri hugmynd eins og spennu, áhyggjum, gremju eða hvers kyns ruglingslegum og truflandi hugmyndum fyrir þig.

Undirmeðvitund þín tekur upp síðustu hugmyndina fyrir svefninn þinn og heldur áfram að vinna í henni alla nóttina, og þetta getur stundum falist í óþægilegum draumum.

Mundu vel að undirmeðvitund þín vinnur að síðustu hugmyndinni nokkrum mínútum áður en þú ferð að sofa, svo hver sem dagleg vandamál í lífinu eru ættir þú aldrei að hugsa um áður en þú ferð að sofa.

Samkvæmt sálfræðingum, síðustu 45 mínúturnar fyrir svefn, svo gerðu þennan tíma þægilegan tíma fyrir þig og heilann eins mikið og mögulegt er, eins og að lesa bók sem þér líkar við, eða slaka á og hugsa um ánægjulega hlutina sem þú upplifðir yfir daginn eða áður eða hvað sem gerir þig rólega..

Önnur efni:

Hvernig kemur þú fram við einhvern sem talar illa um þig?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج