Skaðleg matvæli til að forðast á meðgöngu

Grundvöllur heilbrigðrar meðgöngu, góðrar næringar og undirstaða góðrar næringar er fjölbreytni og að halda sig frá öllu sem er skaðlegt, svo sem framleiðsluvörur, niðursuðuvörur og bragðefni Hvaða matvæli eru rík af þessum skaðlegu framleiddu efnum, sem sérhver ólétt kona ætti að forðast og forðast.

Forðastu eins og hægt er tilbúinn mat af markaði því hann er yfirleitt mjög ríkur af fitu og kaloríum.. Hann eykur þyngd þína án þess að næra fóstrið... Ekki gleyma því að tilbúinn matur er snauður af næringarefnum, ríkur af skaðlegum sýklum og bakteríum.

Sælgæti, ís og franskar, öll þessi matvæli auka þyngd þína án minnsta ávinnings, svo reyndu að forðast þau.

Pylsur, mortadella og kalt kjöt, þar sem þau geta sent sníkjudýr til þín, auk þess að innihalda bragðefni, litarefni og rotvarnarefni, skiptu þeim út fyrir kjöt sem er tilbúið heima.

Cola og tilbúnir safar eru líka ríkir af litarefnum og bragðefnum og þú munt ekki trúa því hversu sykurríkur þeir eru: hvert 200 ml kókglas inniheldur 7 matskeiðar af sykri.

Ekki nota mikið af kryddi, salti og heitu kryddi, því allt skaðar og ertir þörmum og getur valdið gyllinæð.