Hver er besta leiðin til að meðhöndla þurra húð þína?

Veturinn nálgast og með honum bankar þurrkar á dyrnar, skekkir fegurð húðarinnar og gerir það að verkum að hún missir lífskraft sinn og fegurð, svo að flögnun, erting og þurrkur í húðinni fer að ásækja þig, jafnvel í ástandi þurrkar allt árið.

En hvenær sem það gerist, allt sem þú þarft er léttir frá ástandinu.

* Farðu í stutt bað í heitu baði.

Húðsjúkdómafræðingur Andrea Lynn Cambio, M.D., félagi við American Academy of Dermatology, segir að eins róandi og mjög heitt gufubað virðist, þá muni heitt vatn alls ekki hjálpa þurrri húð.

Svo hvað er vandamálið? Heita baðið fjarlægir náttúrulegar olíur sem virka sem hindrun sem verndar húðina gegn þurrkun og heldur henni mjúkri og rakaríkri. Þess vegna mæla húðvörusérfræðingar með því að fara í heitt bað sem tekur ekki meira en 5 til 10 mínútur.

Þurrkaðu húðina með léttum, mildum klappum, ekki hröðum, árásargjarnri nuddingu þegar þú þurrkar líkamann. Þá skaltu strax raka líkamann þinn.

* Notaðu mildan hreinsiefni.

Þvoðu húðina með sápulausu hreinsiefni þegar þú sturtar. Cambio segir að mildar, ilmlausar sápur séu tilvalinn kostur. Vörur með lyktareyði eða bakteríudrepandi aukefnum geta verið harðar á húðina.

Dr Carolyn Jacobs, húðsjúkdómafræðingur, sagði í samtali við bandarísku læknavefinn MedWeb, að hægt sé að nota hreinsiefni sem inniheldur ceramides.Ceramides, sem eru fitusameindir sem mynda ytri hindrun húðarinnar, hjálpa húðinni að halda raka sínum. . Og sumar húðvörur innihalda tilbúið keramíð í stað keramíðanna sem við missum með aldrinum.

Gæta skal varúðar þegar notuð eru flögnunarefni og önnur astringent efni sem innihalda áfengi, sem getur aukið vandamálið við þurra húð. Ef þú ert að þrá ferskleikatilfinninguna sem þú færð eftir að hafa fjarlægt dauðar frumur skaltu gæta þess að ofhúðaðu ekki, segir Jacobs. Það getur ert húðina og leitt til aukningar á þykkt hennar.

* Notaðu rakvélarblaðið rétt.

Rakstur getur pirrað þurra húð, því þú ert að fjarlægja náttúrulegar olíur húðarinnar þegar þú rakar óæskilegt hár. Besti tíminn til að raka sig er eftir sturtu, samkvæmt American Academy of Dermatology; Hárið er mýkra og auðveldara í meðförum og svitaholurnar eru opnar sem gerir það auðveldara að raka það.

Notaðu alltaf rakkrem eða hlaup og rakaðu í hárvöxt til að vernda húðina. Slæmt blað getur ert húðina enn frekar. Ef þú notar notað blað skaltu bleyta það í spritti til að hreinsa það af bakteríum. Og ekki gleyma að breyta kóðanum af og til.

* Veldu réttu fötin fyrir tímabilið.

Sólarskemmdir eru ein helsta orsök þurrrar húðar, hrukka og grófrar húðar. Þú getur gegnt hlutverki í að koma í veg fyrir þennan skaða með því að nota SPF 30 sólarvörn allt árið um kring og klæðast réttum fötum. „Að klæðast lögum af fötum getur leitt til ofhitnunar og mikillar svita,“ segir Cambio. Og hvort tveggja getur leitt til ertingar í húð.

* Ekki láta varir þínar verða fyrir kulda.

Til að koma í veg fyrir þurrk á veturna skaltu nota varasalva með SPF 15 og hylja varirnar með trefil eða vera með húfu með grímu. Á sumrin skaltu vera í lausum, langerma skyrtum í sólinni og með breiðum hatti til að hylja háls, eyru og augu.

* Halda rakastigi hússins.

Kalt veður og þurrt loft á veturna eru algeng orsök þurrrar og ertrar húðar. Þó að upphitun á húsinu á kaldari mánuðum gæti hjálpað þér að halda þér hita, fjarlægir það einnig raka úr loftinu, sem getur þurrkað húðina enn frekar.

Til að endurnýja glataðan raka fljótt og vel skaltu setja rakatæki í herbergið sem þú sefur í, ráðleggur Cambio. Að lokum viltu að rakastig innanhúss sé um það bil 50 prósent. Fylgstu með rakastigi óaðfinnanlega með ódýrum rakamæli, þekktur sem rakamælir.

* Fylgdu reglum um rakagefandi húðina.

Einfaldustu rakavörurnar fyrir húð geta hjálpað til við að létta þurra húð. „Olíugel er hið fullkomna rakakrem,“ segir húðsjúkdómafræðingurinn Sonia Pradrichia Bansal. Eða þú getur notað jarðolíu, krem ​​eða húðkrem að eigin vali.

Ef þú ert á eftir ríkulegu rakakremi skaltu leita að því sem inniheldur shea-smjör, keramíð, sterínsýru og glýserín, ráðleggur Dr. Leslie Baumann, forstöðumaður University of Miami Cosmetics and Research Institute. „Öll ríku rakakremin sem hjálpa þér að endurnýja húðhindrun,“ skrifaði Baumann í netgrein sinni um vetrarhúð. Hún tekur fram að hún vilji sérstaklega glýserín.

Jacobs segir að það sé sama hvaða vöru þú velur, stöðug vökvagjöf sé nauðsynleg.

* Þvoðu húðina með fljótandi hreinsiefni sem inniheldur ekki sápu, helst sem inniheldur keramíð til að endurnýja ysta lag húðarinnar.

* Slétt á húðinni í að minnsta kosti 20 sekúndur.

* Berðu á þig þykkt rakakrem strax eftir sturtu til að halda líkamanum raka.

* Bleyttu hendurnar eftir hvert skipti sem þú þvær þær, svo að vatnsgufan dragi ekki meiri raka úr þurru húðinni.

Að lokum, til að fá tvöfaldan ávinning af sólarvörn, leitaðu að kremi með SPF 30 eða hærri vörn. Þú getur notað rakagefandi sólarvörn eins og smyrsl, krem, gel og sprey. En American Academy of Dermatology mælir með notkun krems vegna þess að þau eru best í baráttunni við þurra húð.