Lærðu um Candida mataræði til að meðhöndla candidasýkingu:

Einnig þekkt sem Candida mataræði: Sykursnautt, bólgueyðandi mataræði sem stuðlar að góðri þarmaheilsu og fjarlægir sykur sem ýtir undir vöxt candida.

Með því að bæta þarmaheilsu þína og endurheimta jafnvægi baktería og ger sem búa inni í líkamanum geturðu fengið léttir frá candida einkennum eins og uppþembu, meltingartruflunum, gersýkingum, þreytu, ógleði og niðurgangi.

Hér eru nokkrar af þeim matvælum sem þú ættir að borða á Candida mataræði:

Eplasafi edik:

Sýran og ensímin í eplaediki hjálpa til við að losna við umfram ger í líkamanum.

Súrskál og gerjuð matvæli:

Gerjuð matvæli eins og súrkál inniheldur örveruflóru til að vernda þörmum. Regluleg neysla getur hjálpað til við að bæta ónæmiskerfið.

Blaðgrænmeti:

Grænt laufgrænmeti hjálpar til við að styrkja líkamann sem berst gegn súru eðli gervaxtar. Grænmeti inniheldur engan sykur en inniheldur nóg magn af magnesíum til að afeitra líkamann á náttúrulegan hátt, C-vítamín til að byggja upp ónæmiskerfið náttúrulega, blaðgræna til að hreinsa líkamann, B-vítamín sem gefur líkamanum orku og járn til að veita líkamanum fullan stuðning.

Kókosolía :

Kókosolía hefur örverueyðandi eiginleika og samsetning laurínsýru og kaprýlsýru sem er í kókosolíu drepur skaðlega candidasýkingu með frásogi þess og staðbundinni notkun.

hvítlaukurinn:

Hvítlaukur inniheldur mikinn fjölda efnasambanda sem innihalda brennistein, sem hafa mjög öfluga sveppaeyðandi eiginleika og breitt úrval. Hrár hvítlaukur er sérstaklega gagnleg til að berjast gegn candida.

Maluð hörfræ og chiafræ

Fjölfenólin sem finnast í hörfræjum og chia fræjum styðja við vöxt probiotics í þörmum og geta einnig hjálpað til við að útrýma ger og candida í líkamanum.

Soðið grænmeti:

Soðið grænmeti sem ekki er sterkjuríkt eins og spergilkál og aspas veita næringarefni sem berjast gegn candida.

 Krydd eins og túrmerik:

Túrmerik inniheldur virkt efni sem kallast curcumin sem hefur sýnt sig að hindra algjörlega vöxt Candida albicans sem og margra annarra sveppastofna.