Hvers vegna aukast einkenni athyglisbrests?

Hvers vegna aukast einkenni athyglisbrests?

Athyglisbrestur með ofvirkni (ADHD) er að aukast meðal fullorðinna og segja vísindamenn að snjallsímum gæti að hluta verið um að kenna, samkvæmt því sem breska „Daily Mail“ birti.

Læknar eru að reyna að átta sig á því hvort stöðug aukning ADHD á fullorðinsárum sé einfaldlega vegna bættra skimunar- og greiningaraðferða eða umhverfis- og hegðunarþátta.

Faraldur athyglisbrests með ofvirkni

Rannsókn, sem birt var í Journal of the American Medical Association, tengdi að fólk sem notar snjallsíma sína í tvær eða fleiri klukkustundir á dag eru 10% líklegri til að fá athyglisbrest/ofvirkniröskun (ADHD).

Röskunin tengist fyrst og fremst ungum börnum, með þeim möguleika að barn geti vaxið upp úr henni þegar þau stækka, en truflunin sem skapast af snjallsímum eins og samfélagsmiðlum, sms, streymi tónlist, kvikmyndum eða sjónvarpi skapar faraldur ADHD meðal fullorðinna.

Samskiptamiðlar

Vísindamenn telja að samfélagsmiðlar sprengi fólk með stöðugum upplýsingum, sem veldur því að það tekur sér oft hlé frá verkefnum sínum til að athuga símana sína.

Fólk sem eyðir frítíma sínum í að nota tækni leyfir ekki huganum að hvíla sig og einbeita sér að einu verkefni og algengar truflanir geta leitt til þess að fullorðnir fá styttri athyglistíma og verða auðveldlega annars hugar.

Spurning um kjúkling og egg

„Í langan tíma hefur tengsl ADHD og mikillar netnotkunar verið spurning um hænu og egg,“ sagði Elias Abu Jaoude, atferlisgeðlæknir við Stanford háskóla. „Verður fólk stórneytandi á netinu vegna þess að það er með ADHD og vegna þess að ... Líf á netinu hentar athygli þeirra, eða þróa þeir með sér ADHD vegna óhóflegrar netneyslu.“

ADHD er taugaþroskasjúkdómur sem getur valdið því að fólk hefur takmarkaða athygli, ofvirkni eða hvatvísi, sem getur haft áhrif á daglegt líf þess, þar með talið sambönd og störf, sem gerir það minna afkastamikið.

Stöðug truflun

Fleiri fullorðnir gætu verið að snúa sér að ADHD vegna stöðugrar truflunar sem snjallsímar valda, segja vísindamenn og bæta því við að fólk sem er stöðugt að nota tækin sín leyfi ekki heilanum að hvíla sig í sjálfgefna stillingu.

Áunnin athyglisbrestur

„Það er lögmætt að skoða möguleikann á lærðum athyglisbrest,“ sagði John Ratey, lektor í geðlækningum við Harvard Medical School, og benti á að sumir séu stöðugt ýttir til fjölverka í nútímasamfélagi og víðtæk notkun tækni getur valdið skjáfíkn, sem getur leitt til skjáfíknar. Það getur leitt til styttri athygli.

Erfða- og lífsstílsröskun

ADHD hefur í gegnum tíðina verið skilgreind sem erfðasjúkdómur sem hægt er að stjórna með lyfjum og meðferð. En vísindamenn eru nú að uppgötva að lífsstílsbreytingar síðar á ævinni, eins og að treysta of mikið á snjallsíma, geta gert ADHD að áunnum röskun.

Fylgdu athugasemdum og líkar við

Ef einstaklingur er sífellt að fletta í gegnum samfélagsmiðla í símanum sínum gæti hann á vinnutíma fundið fyrir þörf á að taka sér oft hlé til að sjá hvort einhver hafi skrifað athugasemdir eða líkað við færsluna hans. Þessi iðkun getur orðið næstum undirmeðvitund, þannig að einstaklingur finnur fyrir truflun á meðan hann vinnur eða finnur að hann getur ekki einbeitt sér, sem getur þróast yfir í ADHD.

366 milljónir fullorðinna um allan heim

Fjöldi fullorðinna sem greindir eru með ADHD á heimsvísu jókst úr 4.4% árið 2003 í 6.3% árið 2020. Samkvæmt US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er talið að um 8.7 milljónir fullorðinna í Bandaríkjunum þjáist af því. en næstum sex milljónir barna á aldrinum 3 til 17 greinast.

„Þetta þýðir að það eru um það bil 366 milljónir fullorðinna um allan heim sem búa nú við ADHD, sem er um það bil íbúafjöldi Bandaríkjanna.

Heilastarfsemi og hegðun

Samkvæmt rannsókninni benda vísbendingar til þess að tækni hafi áhrif á heilastarfsemi og hegðun, sem leiðir til aukinna einkenna ADHD, þar á meðal lélegrar tilfinninga- og félagsgreindar, tæknifíknar, félagslegrar einangrunar, lélegs heilaþroska og svefntruflana.

Einkenni koma fram eftir 24 mánuði

Rannsakendur skoðuðu nokkrar rannsóknir aftur til ársins 2014 sem greindu tengslin milli ADHD og samfélagsmiðlanotkunar. Unglingar sem höfðu ekki einkenni ADHD í upphafi rannsóknanna sýndu að það var „veruleg tengsl milli tíðrar notkunar stafrænna fjölmiðla og ADHD. einkenni eftir 24 mánaða eftirfylgni.

Unglingaflokkur

Sérstök rannsókn, gerð árið 2018, beindist að því hvort snjallsímar stuðluðu að ADHD einkennum hjá unglingum á tveggja ára tímabili. Niðurstöðurnar leiddu í ljós að 4.6% þeirra 2500 framhaldsskólanema sem sögðust ekki nota stafræna miðla höfðu tíð einkenni ADHD í lok rannsóknarinnar.

Á sama tíma sýndu 9.5% unglinga sem sögðu frá tíðri notkun samfélagsmiðla í upphafi rannsóknarinnar ADHD einkenni þegar rannsókninni lauk.

Ábendingar fyrir fullorðna

Fyrir fullorðna sem vilja útrýma óæskilegum aukaverkunum sem fylgja ofnotkun snjallsíma sinna ættu þeir að gera ráðstafanir til að þróa heilbrigt samband við tækni sína sem felur í sér að eyða minni tíma í símanum sínum og stilla tímamæla síma.

Til að viðhalda styrk gagnlegs kólesteróls og draga úr skaðlegu kólesteróli