Hver eru einkenni þess að þú ert að ofreyna þig fyrir fólk

Hver eru einkenni þess að þú ert að ofreyna þig fyrir fólk

Það er gott fyrir mann að verja athygli sinni og krafti í að þjóna samfélagsþegnum og veita umhyggju og samvinnu við aðra, sem eru meðal jákvæðustu eiginleika mannlegs eðlis. En sérfræðingar benda á að það sé fín lína á milli þess að gefa og þóknast öðrum og að setja fram þarfir og langanir annarra fram yfir persónulegar kröfur og útskýra að óhófleg gjöf geti verið skýr vísbending um lágt sjálfsmat, samkvæmt skýrslu sem birt var. eftir Hack Spirit

Viðvörunarmerki

1. Að segja stöðugt já

Að vera stöðugt að samþykkja beiðnir annarra og sinna mörgum þörfum getur endað með því að vera þreytandi eða stressandi.

2. Vandræðin við að segja nei

Að hafna beiðni einhvers væri auðvitað ekki þægilegt í ákveðnum aðstæðum. En samþykki án bindandi nauðsyn mun þýða að maður tekur þátt í alls kyns óþægilegum skuldbindingum sem maður vill í raun ekki gera. Maður getur auðveldlega fallið í hendur þeirra sem vita að þeir geta ekki sagt nei.

3. Að laða að „notendur og misnotendur“

Það er eins og sá hinn sami dragi þetta fólk að sér, sem misnotar góðvild sína, notfærir sér þennan eiginleika sem veikleika og biður vísvitandi um of mikið, gerir sambandið við það helgað í kringum vandamál þeirra, þarfir og langanir.

4. Tilfinning fyrir gremju

Þegar einstaklingur gefur og vinnur með öðrum ætti hann að vera ánægður. Ef tilfinningin breytist í gremju, þá er það vísbending um að hinn búi yfir meira en rökrétt og viðeigandi takmörk. Gremja er merki um að það sé ójafnvægi á milli gefa og taka.

5. Forðastu átök

Að gefa eftir og samþykkja að nýta hinn vegna löngunar til að forðast árekstra og árekstra, veldur gremju fyrir manneskjuna allan tímann. Að kjósa að skerða gildi, forgangsröðun og þarfir frekar en að rífast, getur gert það erfitt að vera raunverulega þú sjálfur.

6. Falsk tilfinning um ást og þakklæti

Kannski trúir maður því að til þess að vera elskaður, þráður og samþykktur verður hann að gera það sem annað fólk vill og ætlast til af honum. Hann er hræddur um að það gæti gert hann óvinsælan að verða ekki við neinni beiðni.

7. Vinna ást allra

Sumir leitast við að efla „samkvæmni“ þáttinn með því að reyna að þóknast öllu fólki allan tímann og tjá samþykki fyrir hlutum sem þeir sjálfir eru ekki sannfærðir um bara til að reyna að umgangast aðra.

8. Vanræksla persónulegra þarfa

Það er allt í lagi að einstaklingur setji sjálfan sig og þarfir sínar í fyrsta sæti. En það getur verið mikil áskorun fyrir þá sem leitast við að þóknast öllum. Þeir eru hræddir við að vera álitnir eigingirni ef þeir gera það.

Rökréttar reglur og mörk

Hægt er að taka eftirfarandi skref til að læra hvernig á að setja viðeigandi mörk til að koma í veg fyrir að aðrir notfæri sér á óviðeigandi hátt örlæti þitt, góðvild og gefandi:

1. Kynntu þér sjálfan þig

Sjálfsvitund er mikilvæg þegar einstaklingur vill gera breytingar. Ef hann getur ekki séð sannleikann getur hann ekki leyst vandamál á raunhæfan hátt. Sjálfsþekking í því skyni að útrýma algjörlega lönguninni til að lúta arðræningjunum mun hjálpa til við að varpa ljósi á sjálfsvandamál og taka á þeim.

2. Auktu sjálfstraust

Í hjarta margra tilhneiginga til að þóknast öllum er lágt sjálfsálit. Langanir og þarfir annarra eru ofar en óskir og þarfir einstaklingsins sjálfs vegna þess að á endanum finnst honum það ekki verðugt að setja eigin óskir í fyrsta sæti.

3. Forgangsröðun

Margir sem gleðja fólk eyða svo miklum tíma í að leita að þörfum annarra að með tímanum verða þeir óvissir um hvað er mikilvægast fyrir þá. Að setja forgangsröðun hjálpar manni að velja hvernig á að eyða tíma sínum og orku, í samræmi við þarfir hans og forgangsröðun.

4. Vertu þolinmóður við að tjá samþykki

Eitt af hagnýtu vandamálunum sem margir standa frammi fyrir sem geta ekki einfaldlega beðist afsökunar og sagt nei við aðra er að þeir verða skyldugir til að sinna þörfum sem þeir vilja helst ekki gera. Þess vegna getur bið eftir að tjá samþykki gefið meiri tíma til að hugsa um hvort rétt sé að gera hlutinn eða ekki, svo orðasambönd eins og:

• Leyfðu mér að koma aftur til þín um þetta
• Ég mun íhuga það af nokkurri alvöru
• Ég er ekki viss um hvort ég geti það, en ég læt þig vita ef ég get það
• Ég þarf að athuga nokkur atriði áður en ég lofa þessari skuldbindingu

5. Ekki ofleika þér

Val ætti ekki að ofmeta og það er engin þörf á afsökunum fyrir að gera eitthvað sem þú vilt ekki gera. Of miklar útskýringar geta grafið undan ákvörðunum. Auðvitað á maður ekki að biðjast afsökunar því það er engin skylda að biðjast afsökunar á því sem er ekki í samræmi við forgangsröðun og óskir manns.

6. Mundu persónulega dagskrá þína

Ef einstaklingur man og veit hverjar stundirnar eru, þarf hann þær til að fullnægja persónulegum þörfum sínum og óskum. Til dæmis, þegar þú svarar í símann, getur ljúflega hringjandi vinur sagt að hann hafi aðeins 15 mínútur til að tala, vernda tímann og eyða ekki tækifærum til að klára einkaverkefni eða njóta tímans eins og hann vill.

7. Jafn virðing

Þegar einstaklingur svarar spurningunni: "Hvernig kemur hann fram við aðra?" Hann eða hún getur síðan sett væntingar og stillt eftirlit með því að fá sömu virðingu, umhyggju og tíma frá öðrum.

8. Að sleppa eyðileggjandi samböndum

Að fylgja nýju reglunum og reglum getur leitt til gremju meðal sumra vina, nágranna eða samstarfsmanna. Rétta þýðingin á þessu ástandi er að maður verður að sætta sig við að einhver vinátta, tengiliðir eða sambönd fari að fjara út vegna þess að sá sem velvild og gjöf þeir notfærðu sér er ekki lengur til staðar.

Spár Maguy Farah um stjörnuspá fyrir árið 2023