Hver eru heilsufarstölur í líkama þínum?

 Kólesteról minna en 200 mg í blóði

 blóðþrýstingur 120/80

 60 mínútna hreyfing til að léttast

 80-120 mg/dL blóðsykursgildi

 Heilbrigður svefn er 7-9 klst

 Mittismál:

 karla undir 40 ára

 Konur undir 35 ára

 Magnið af vatni sem þú drekkur á dag

 karla 3 lítra

 Konur 2.2 lítrar