Hverjar eru ranghugmyndirnar um nýrnasteina?

Hverjar eru ranghugmyndirnar um nýrnasteina?

mjólkurneyslu

Miðað við þá staðreynd að mjólk er rík af kalki er sú trú að neysla mjólkur og afleiður hennar valdi nýrnasteinum í raun goðsögn þar sem engar rannsóknir eru til sem sanna að mjólkurvörur geti aukið hættuna á nýrnasteinum.

Hins vegar hafa rannsóknir sýnt hið gagnstæða, þar sem neysla mjólkurvara getur dregið úr hættu á að fá nýrnasteina.

Dragðu úr kalsíuminntöku

Að draga úr kalsíuminntöku almennt mun draga úr myndun steina sem innihalda kalsíum.

Hins vegar er þetta í raun gagnvirkt og getur valdið alvarlegum heilsufarsvandamálum. Við verðum að skilja að mannslíkaminn hefur náttúrulegt lón af kalsíum í formi beina.

Þannig að beinin þín eru forðabúr kalsíums og ef þú færð ekki ráðlagt magn af kalsíum í daglegu fæði mun líkaminn taka upp kalk úr beinum þínum, viðhalda kalsíumgildum í blóði og draga úr beinþéttni.

Það hefur komið í ljós að það að draga úr kalki í mataræði þínu dregur ekki úr hættu á myndun kalsíumsteina heldur eykur hættuna á veikum beinum.

Einnig er mælt með því að einstaklingur neyti ráðlagðs magns af kalsíum í fæðu á dag, sem er um það bil 1 til 1.2 grömm á dag

Vítamín bætiefni

Og það hættir ekki þegar þú drekkur mjólk eða kalk.Við höfum alltaf heyrt að vítamínuppbót sé skaðlaus fyrir fólk með nýrnavandamál, en rannsóknir hafa sýnt annað.

Við getum ekki sagt að öll vítamín séu örugg, sérstaklega ef einstaklingur hefur verið með nýrnasteina áður eða þjáist af nýrnasteinum.

Þetta fólk er líklegra til að vera í mikilli hættu á að fá stein aftur ef það tekur C-vítamín eða kalsíumuppbót í töfluformi og stundum stóra skammta af D-vítamíni.

Það er leið til að leysa upp nýrnasteina

Það er goðsögn að það séu til leiðir til að leysa upp steina, en í raun er þetta alls ekki rétt, nýrnapróf eru eins og steinar sem ekki er hægt að leysa upp með því að taka nein lyf eða einhver heimilisúrræði. Það er ekkert sannað lyf enn í neinum rannsóknum sem hægt er að neyta til að leysa þau upp.

Allir nýrnasteinar þurfa meðferð

Það er líka algeng goðsögn að segja að allir nýrnasteinar þurfi meðferð, en í raun fer meðferð nýrnasteina eftir stærð þeirra og staðsetningu, sem og einkennum.

Flestir nýrnasteinar eru mjög litlir og þurfa venjulega enga meðferð, þar sem engin læknis- eða skurðaðgerð er ráðlögð við litlum nýrnasteinum.

Hvað varðar skurðaðgerð eða læknismeðferð, þá er það aðeins nauðsynlegt fyrir nýrnasteina sem eru fastir í slöngunum sem valda einkennum eða stórum nýrnasteinum.

Önnur efni: 

Hvernig bregst þú við elskhuga þínum eftir að þú kemur aftur úr sambandsslitum?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج