Hver er ávinningurinn sem þú færð af sítrónuberki?

Sítrónubörkur innihalda fimm sinnum meira af C-vítamíni en safi þeirra, auk þess að innihalda mikið magn af A-vítamíni, sem bætir og viðheldur heilsunni. Hér eru mikilvægustu kostir sem þú getur fengið af sítrónuberki:

Viðnám krabbameinsfrumna

Sítrónubörkur hjálpar til við að berjast gegn krabbameinsfrumum, vegna þess að hann inniheldur flavonoids og salvestrol Q40 sem eru ónæm fyrir krabbameinsfrumum, svo regluleg neysla á sítrónuberki hjálpar til við að koma í veg fyrir nokkrar tegundir krabbameins, svo sem brjóst, ristil, húð og fleira.

lækka kólesteról

Vegna þess að það inniheldur pólýfenól hjálpar sítrónubörkur að draga úr skaðlegu kólesterólmagni í líkamanum, sem hjálpar til við að viðhalda heilleika slagæða og hjartaheilsu.

Viðhalda beinheilsu

Sítrónubörkur hjálpar til við að viðhalda heilbrigðum beinum, því það inniheldur mikið magn af C-vítamíni og kalsíum.

Hjartasjúkdómavörn

Sítrónubörkur inniheldur kalíum sem viðheldur eðlilegum blóðþrýstingi sem er verndandi þáttur gegn hjarta- og æðasjúkdómum.

 Viðhald munnheilsu

Það er vitað að skortur á C-vítamíni leiðir til munn- og tannvandamála og því er sítrónubörkur mjög áhrifarík leið til að verjast blæðandi tannholdi og sýkingum.

Þyngdartap

Sítrónubörkur hjálpa einnig við að léttast, vegna þess að þeir innihalda pektín, tegund af leysanlegum trefjum sem hjálpa til við þyngdartap.

 Önnur efni: 

Átta fljótleg úrræði við alvarlegum höfuðverk

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج