Hver er ávinningurinn af því að ganga á tánum?

Hver er ávinningurinn af því að ganga á tánum?

1 - Að ganga á tánum hreyfir meira en 38 vöðva í líkamanum, flestir eru latir vöðvar í líkamanum.

2 - Að ganga á tánum í nokkrar mínútur á dag örvar brennslu harðrar fitu í vöðvum hliðar og aftan læri og breytir umtalsvert lögun fótleggsvöðvans.

3 - Að standa á tánum í nokkrar mínútur að morgni og kvöldi dregur úr líkum á skífusjúkdómi vegna þess að það lagar rýmin sem skilja hryggjarliðina að og er ekki mælt með því fyrir diskasjúklinga vegna þess að hann getur það ekki.

4 - Að ganga á tánum í nokkrar mínútur á dag spennir og styrkir bakvöðvana, togar kviðvöðvana inn á við, minnkar útskot kviðar og stærð magans og stækkar rifbeinið sem eykur efnaskiptin. .

5- Að ganga á tánum í nokkrar mínútur á dag styrkir neðri fótlegginn.

Hvernig bregst þú við liggjandi eiginmann?