Hættan af langvarandi útsetningu fyrir sólinni

Telur þú dagana þar til þú getur snúið við vetrarhvíta yfirbragðinu þínu til að fá fallegan sólbrúnt? Þó að við séum hlynnt 100% daglegum skömmtum af fersku lofti og sólarljósi, þá eru hér fimm atriði sem þú ættir að hafa í huga þegar þú undirbýr fjölskylduna fyrir heilbrigt og öruggt sumar.

1) Skammtímaskemmdir á húð

Þú getur fengið sólbruna á allt að 15 mínútum, þó að það komi kannski ekki fram í tvær til sex klukkustundir. Þessi tegund af geislabruna kemur frá of mikilli útsetningu fyrir útfjólubláu ljósi, eða útfjólubláu ljósi. Roði í húð fylgir oft sársauka, sármyndun og, ef þau eru nógu alvarleg, annars stigs bruna.

2) Langvarandi húðskemmdir

Jafnvel þótt þú brennir ekki oft, flýtir langvarandi útsetning fyrir útfjólubláum geislum á ævinni öldrun húðarinnar. Þú gætir byrjað að sjá fleiri hrukkur, þurrk, lafandi og daufa, grófa útlit. Breytingar á litarefnum sem kallast „aldursblettir“ og marblettir á húð birtast auðveldara. Breytingar á húðfrumum af völdum langvarandi útsetningar geta leitt til húðkrabbameins, sem er algengasta tegund krabbameins.

Það er sérstaklega mikilvægt að vernda börnin þín gegn sólbruna. Útfjólublá geislun eykur hættuna á þremur gerðum húðkrabbameins: sortuæxli, grunnfrumukrabbameini og flöguþekjukrabbameini. Hins vegar er oft talað um sólbruna sem koma fram í æsku sem mestu hættuna á að fá húðkrabbamein síðar á ævinni. Húðkrabbameinsstofnun varar við:

Að viðhalda fimm eða fleiri sólbruna hjá ungum fullorðnum eykur hættuna á húðkrabbameini um 80%. Að meðaltali tvöfaldast hættan einstaklings á að fá sortuæxli ef hann hefur fengið meira en fimm sólbruna. “

3) hitaslag

Heilablóðfall getur byrjað með hitakrampa, yfirlið eða þreytu, en þegar líður á það getur það skaðað heilann og önnur innri líffæri, stundum banvæn. Þó að það sé venjulega talið fullorðið fólk yfir XNUMX ára, gangast heilbrigðir unglingar í framhaldsskóla eða íþróttamenn oft undir lífshættulega hitaherferð á meðan þeir stunda erfiða hreyfingu við háan hita.

Þegar það er blandað saman við ofþornun veldur langvarandi útsetning fyrir miklum hita að hitastýringarkerfi líkamans bilar, sem veldur því að kjarnalíkamshiti hækkar yfir 105 gráður á Fahrenheit. Algeng einkenni hitaslags eru:

Svimi og svimi

 höfuðverkur

Uppköst og ógleði

vöðvakrampar eða máttleysi

Hraður hjartsláttur og hröð öndun

Rugl, flog, meðvitundarleysi eða dá

4) ofþornun

Ofþornun á sér stað þegar meira vatn fer frá frumum okkar og líkama en það magn sem við tökum inn með drykkju. Vökvamagn í líkama okkar verður í ójafnvægi og alvarleg ofþornun getur leitt til dauða. Ef þú tekur eftir því að þvagið þitt er dökkgult á litinn er þetta góð vísbending um að þú gætir verið þurrkaður.

Önnur merki um ofþornun eru:

Aukinn þorsti, minni þvagframleiðsla og vanhæfni til að svita

Svimi og máttleysi

Munnþurrkur og bólgin tunga

Hjarta hjartsláttarónot

Yfirlið, rugl, slen

Hvetjið þurrkaða fullorðna og börn til að drekka lítið magn af vatni.

5) frumur

Ofsakláði af völdum sólarljóss kallast sólarofsakláði. Þessi stóru, kláða rauðu sár geta myndast innan 5 mínútna frá útsetningu fyrir sólarljósi og hverfa venjulega innan klukkustundar eða tveggja eftir að hafa farið úr sólarljósinu. Fólk með þetta sjaldgæfa ástand finnur einnig fyrir höfuðverk, máttleysi og ógleði. Þetta ofnæmi getur verið hamlandi og jafnvel lífshættulegt. Á heimsvísu eru 3.1 af hverjum 100.000 fólki fyrir áhrifum og konur eru líklegri til að verða fyrir áhrifum en karlar.