Andoxunarefni eru besta leiðin til að vernda og fegra húðina

Það eru margir þættir sem hafa áhrif á heilsu og ferskleika húðarinnar; Þar á meðal reykingar, umhverfismengun, sálrænt álag, óhollar matarvenjur og skortur á hreyfingu, og fyrstu viðbrögð til að bæta útlit húðarinnar eru að bera á sig krem ​​og andlitsmeðferðarmaska ​​sem flestir innihalda andoxunarefni og vítamín sem vitað er að vernda húðina gegn ytri skemmdir og snemma hrukkur. En flestar stúlkur og konur vita ekki mikilvægi andoxunarefna og hér munum við kynnast þeim vel.

Hvað eru andoxunarefni?
Andoxunarefni eru almennt efni sem vernda líkamann gegn skemmdum af völdum mengunar, útfjólubláa geisla og annarra þátta sem hafa neikvæð áhrif á heilsu líkamsfrumna og húðar. Af þessum sökum er nærvera andoxunarefna í matvælum talin þáttur sem hjálpar til við að viðhalda heilbrigði og ferskleika húðarinnar með því að draga úr tíðni hrukka.

Hvar finnast andoxunarefnin?
Andoxunarefni eru í grænmeti og ávöxtum: einbeitt í spínati, spergilkál, káli, apríkósum, ferskjum, kantalópum, ferskjum og sítrusávöxtum Andoxunarefni finnast í ýmsum berjum eins og trönuberjum, brómberjum og jarðarberjum, sem eru mjög rík af andoxunarefnum sem verndar gegn vefjaskemmdum Það stuðlar að endurheimt æða og baráttu gegn ótímabærri öldrun.

Andoxunarefni í grænu tei: Andoxunarefnin í grænu tei eru mjög áhrifarík.

Andoxunarefni í kaffi: Auk þess að vera gott örvandi efni hefur kaffi annan kost, sem er ríkur þess í pólýfenólum, sem vernda húðfrumur fyrir skaðlegum þáttum. Rannsóknir hafa sýnt að kaffi gæti innihaldið 4 sinnum meira andoxunarefni en te!

Án efa eru andlitskrem sem innihalda andoxunarefni vítamín A, E, C og selen öll gagnleg fyrir húðina. En það er líka mikilvægt að borða mataræði sem er ríkt af andoxunarefnum.

Nýja:
Gakktu úr skugga um að nota krem ​​til að gefa húðinni raka og drekktu 8-10 glös af vatni á dag, því það mun auka ferskleika húðarinnar og endurspegla áberandi ljóma.