Rangar skoðanir um drykkjarvatn, og er það satt að drykkjarvatn dregur úr þyngd?

Að drekka nóg af vatni hjálpar til við að léttast: 

Reyndar gerir vatnsdrykkja mann metta án þess að fá neinar hitaeiningar, þar sem að drekka vatn og takmarka fæðuinntöku saman hjálpa til við að léttast, en vatnið sjálft hefur ekki töfrandi krafta til að minnka fitu.

Að drekka mikið vatn leiðir til fallegrar húðar: Mannslíkaminn inniheldur 60% af vatni þannig að ef hann bætti við fleiri bollum af vatni væru áhrifin takmörkuð, þó 500 ml af vatni komi blóðinu til húðarinnar en þetta mál hefur ekkert með nákvæma heilsu húðarinnar að gera .