Mikilvægar upplýsingar fyrir barnshafandi konur

Þessar upplýsingar geta einnig verið gagnlegar ef konan er ekki ólétt en er að hugsa um að eignast barn.Með því að gera breytingar núna geturðu vanist nýjum matarvenjum og athöfnum og verið heilbrigð fyrirmynd fjölskyldu þinnar fyrir lífstíð.

heilbrigð þyngd:

Af hverju er mikilvægt að þyngjast vel á meðgöngu?

Að þyngjast rétt á meðgöngu hjálpar barninu þínu að vaxa á heilbrigðan hátt. En að þyngjast of mikið eða of lítið leiðir til alvarlegra heilsufarsvandamála fyrir þig og barnið þitt.

Of þung eykur líkurnar á að fá sykursýki og háan blóðþrýsting á og eftir meðgöngu. Ef þú ert of þung þegar þú ert þunguð geta heilsumöguleikar þínir verið meiri.

Að hafa heilbrigða þyngd hjálpar þér að verða þunguð og fæða auðveldara. Og það er auðvelt fyrir þig að fara aftur í eðlilega þyngd eftir fæðingu.

Rannsóknir sýna að það að þyngjast getur dregið úr líkum þínum og barnsins á offitu og þyngdartengdum vandamálum síðar á ævinni.