Þegar hitastig hækkar, þekki kosti þess að synda

1- Það styrkir vöðva líkamans almennt og vöðva í maga, handleggjum og fótleggjum

2- Það dregur úr hættu á hjartaáföllum

3- Það endurskapar skemmdar heilafrumur

4- Það örvar andlega heilsu og eykur skapið

5- Það kemur í veg fyrir streitu og háan blóðþrýsting

6- Það hjálpar til við að styrkja lungun

7- Viðheldur styrk glúkósa í blóði þar sem það dregur úr tíðni sykursýki

8- Það hjálpar til við að styrkja grindarholsbeinin

9- Hjálpar til við að auka liðleika og snerpu líkamans

10- Hjálpar til við að brenna 500 hitaeiningum á klukkustund

11- Það dregur úr heilablóðfalli og hjartaáföllum um 50%.

12-Dregur úr þrýstingi á liðum og er því gagnlegt fyrir brjósk

Önnur efni: 

Náttúrulegar uppskriftir til að fjarlægja brunaáhrif á húðina

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها