Ertu að gera þessa hluti sem leiða til hárlos?

Áhyggjur af hárlosi? Nei, hárlos er algjörlega eðlilegt og í rauninni nauðsynlegt. Á hverjum degi, sem missir um 50-100 þræði, er skipt út fyrir nýtt hár. Það er hluti af hárhringnum þínum. Það verður aðeins áhyggjuefni þegar mikið af hári detta út.

Hér eru nokkrir af litlu hversdagslegu hlutunum sem eru aðalorsök hárfalls.

Haltu hárinu í þéttum hárgreiðslum

Það er gott faglegt útlit, en það veldur togkrafti hársvörðarinnar sem losar hársekkinn. Þetta þýðir að meira hár mun detta út. Ef þétt dregin bolla eða hestahali er hárgreiðsla þín, þá er kominn tími til að breyta því í eitthvað afslappaðra.

Streita

Það er ekki goðsögnin að streita valdi því að hárið þitt detti af. Á meðan þú ert stressuð losar líkaminn þinn hormón sem truflar náttúrulega hárhringinn þinn, sem veldur því að meira hár detta út. Hugleiðsla er frábær leið til að halda huganum rólegum.

hrun mataræði

Hrunkúrinn er fljótlegasta leiðin til að léttast - og hár! Næring í mat hjálpar hárinu að vera sterkt og að sleppa máltíðum leiðir til skorts á þessum næringarefnum. Ef þú ert að fara í megrun, vertu viss um að borða hollan mat og borða jafnvægi.

Of mikil hreyfing

Vissulega er vinna gott fyrir heilsuna en allt sem er umfram er aldrei gott. Of mikil hreyfing og skortur á hvíld mun valda skorti á næringarefnum sem leiðir til hármissis.

Langar þig að léttast? Hófleg hreyfing með mikilli hvíld á milli er góð aðferð. Þetta er gott jafnvel fyrir hárvöxt þar sem það bætir blóðrásina.

lyfjafyrirtæki

Það kemur þér á óvart hversu mörg lyf valda hárlosi. Þunglyndislyf, blóðþynningarlyf, getnaðarvarnarpillur og blóðþrýstingsstýringar eru aðeins nokkrar þeirra. Hafðu samband við lækninn ef þú heldur að lyfin þín valdi hárinu að detta út. Þú getur jafnvel byrjað B12 viðbót þar sem það eykur framleiðslu rauðra blóðkorna, sem stuðlar að hárvexti.