Náttúruleg úrræði við meltingarvandamálum

1- Niðurgangur: Að borða hnetusmjör, borða prótein hjálpar til við að stöðva niðurgang

2- Lofttegundir: borða smá kúmen, drekka heitt vatn með smá sítrónu

3- Hægðatregða: Borðaðu mikið af trefjum og drekktu vatn Drekktu skeið af ólífuolíu á morgnana.

4- Uppþemba: Borðaðu kalíumríkan mat eins og tómata og kantalóp og drekktu kamille