9 matvæli sem þú heldur að séu holl

Val og kaup á matvælum getur verið áhættusamt, ef neytandinn hefur ekki nægilega vitund um matvæli sem hann velur, sem leiðir til neyslu matvæla sem ekki veita líkamanum heilsufarslegan ávinning eins og varan er markaðssett fyrir. Með tímanum hefur hið gagnstæða orðið verið sýnt og því er mikilvægt fyrir næringarvitund einstaklings að viðhalda heilsu.

Hvaða matvæli finnst þér vera holl?

hrískökur
Það inniheldur mikið af kaloríum.

granóla eftirrétt
Eða það sem kallast hnetustangarnammi, þú verður að lesa innihaldsefnin og magn sykurs og trefja í því.

Niðursoðinn ávaxtasafi 100% náttúrulegur
Því miður er appelsínusafinn og ávöxturinn sem þú borðar á hverjum morgni bolli af sykri.

holla drykki
Hvort sem það er ætlað til þyngdartaps eða vatnsbætt með vítamínum er óhollt og það er æskilegt að drekka vatn án aukaefna er besti kosturinn fyrir líkamann.

Jógúrt með ávaxtabitum
Það er fullt af sykri og óhollt.

stökkt kex
Það gæti innihaldið færri kaloríur en þær venjulegu og er minna í fitu, en að borða hálfan pakkann er ekki gáfuleg hugmynd.

Frosnar mataræðismáltíðir
Þau innihalda að minnsta kosti 400 hitaeiningar, og þau innihalda einnig meira en fjórðung af ráðlögðu magni af natríum.

grænmetis ghee
Þó þeir hafi fjarlægt mest af transfitunni úr því var það samt óhollt.

Heimild: Women's Health