Bestu fjórar tegundir af safi til að verða saddur

Bestu fjórar tegundir af safi til að verða saddur

Hér eru helstu hugmyndirnar að hollum safi sem berjast gegn fitu og láta þig líða saddur í lengstu lög:

1 - Avókadó og hindberjasafi

Þessi grænmetis smoothie inniheldur 3 tegundir af berjum (bláberjum, hindberjum og brómberjum) með kasjúmjólk sem mun hjálpa þér að losna við fitusöfnun á meðan þú bætir uppáhalds próteintegundinni þinni við.

2- Spínat og avókadó með hörfræjum

Að bæta hörfræjum út í þennan spínat- og avókadósmoothie mun ekki aðeins hjálpa þér að verða saddur lengur heldur hefur það einnig nokkurn heilsufarslegan ávinning. Hörfræ eru full af lignönum, sem eru jurtasambönd sem sýna ótrúlegan heilsufarslegan ávinning við að koma í veg fyrir krabbamein og jafnvægi á hormónum.

3 - Dökkt súkkulaði með banana og hnetum

Það er alltaf mælt með því að bæta heilum hnetum, fræjum og höfrum í holla smoothies til að brenna magafitu hraðar.

4 - Hindberja- og blómkálsafi

Að bæta við blómkáli kann að hljóma "skrýtið" en þetta innihaldsefni gefur safanum fullt af trefjum sem halda þér saddur lengur og þú getur líka bætt við uppáhaldspróteininu þínu.