C-vítamín gegnir mjög mikilvægu hlutverki, sérstaklega á sumrin

C-vítamín gegnir mjög mikilvægu hlutverki, sérstaklega á sumrin

C-vítamín er eitt mikilvægasta andoxunarefnið sem seinkar hrukkum. En það virðist líka hafa sólarvörnareiginleika sem eru enn óþekktir hingað til. Hvert er raunverulega hlutverkið sem hann gegnir á þessu sviði?

Þegar sumarið nálgast þarf húðin að laga sig að húðumhirðurútínu okkar þar sem veðrið verður heitara og rakara. Meðal þess sem er mest áberandi af þessum breytingum er að skipta út kremum með ríka formúlu fyrir þunnt sem kæfa ekki húðina og að skipta út grunnkreminu með því að nota BB krem ​​til að sameina húðina án þess að þyngja hana. Einnig er mælt með því að nota varasalva með sólarvarnarstuðli og að fríska upp á húðina eftir að hafa hreinsað hana með því að nota húðkrem sem inniheldur náttúrulega blómaseyði.

Margir kostir C-vítamíns

C-vítamín er mikilvægur bandamaður fyrir líkama og húð yfir sumartímann, þar sem þessi hluti gegnir mikilvægu hlutverki í ýmsum aðgerðum líkamans. Og ef neysla C-vítamíns (í formi grænmetis, ávaxta og fæðubótarefna) styrkir ónæmiskerfið og dregur úr þreytu kemur það einnig í veg fyrir ótímabæra öldrun húðarinnar, virkjar kollagenframleiðslu og eykur ljóma yfirbragðsins.

En þetta vítamín virðist hafa lykilávinning sem var óþekktur hingað til, sem er að það verndar gegn sólarljósi.

Staðreynd fyrirbyggjandi hlutverks þess

Nokkrir bandarískir húðlæknar hafa rannsakað áhrif C-vítamíns á sólarvörn og voru niðurstöður rannsókna þeirra nýlega birtar í Reader's Digest. Þessar rannsóknir sýndu að C-vítamín er nauðsynleg vörn gegn sumarhita, umhverfismengun og sólarljósi. Allt þetta eykur framleiðslu á sindurefnum og oxunarálagi sem veldur ótímabærri öldrun húðarinnar. C-vítamín verndar frumur með því að hlutleysa sindurefna og verndar gegn hættu á ótímabærri öldrun húðarinnar.

C-vítamín vinnur einnig að því að stjórna melanínframleiðslu og verndar þannig gegn skemmdum sem hlýst af útsetningu fyrir sólinni, einkum dökkum blettum sem birtast á húðinni.Húðin verður fyrir hættum af sólarljósi.

Árangur þess við að auka ljóma

C-vítamín er einnig þekkt undir öðru nafni, askorbínsýra, og það er eitt af vítamínunum sem líkami okkar þarf á hverjum degi og fæst úr ávöxtum og grænmeti (sítrusávöxtum, spergilkál, kíví, græna papriku ...). Það er fæðubótarefni auk möguleika á að setja það í snyrtivörukrem og serum.

Þetta vítamín gegnir áhrifaríku hlutverki við að viðhalda stinnleika húðarinnar með því að örva kollagen- og elastínframleiðslu. Það virkar einnig til að auka ljóma og einsleitni yfirbragðsins með því að berjast gegn dökkum blettum.

Krem og serum rík af C-vítamíni má nota á allar húðgerðir, bæði unga og þroskaða. Þegar það er notað í formi krems nær það út í ytra lag húðarinnar, en notkun þess í formi serums hjálpar til við að ná dýpri lögum húðarinnar. Sérfræðingar ráðleggja einnig að nota C-vítamín á daginn í formi sermi til að bera á áður en rakakrem og sólarvörn kremi. Hvað varðar nóttina er hægt að nota það í formi fleyti sem borið er á húðina til að hjálpa henni að endurnýjast betur og auka ljóma hennar.

Hver er ávinningurinn af fagurfræðilegum íþróttum?