Furðuleg ástæða fyrir fitusöfnun í kringum kviðinn

Furðuleg ástæða fyrir fitusöfnun í kringum kviðinn

Margir þjást af þrjóskum fitu sem safnast upp í kringum kviðinn, sem er mjög erfitt að losna við, velta fyrir sér ástæðunum sem leiða til þess.

Þótt þessar orsakir séu margar, getur verið auðvelt að forðast eina þeirra.

Ný rannsókn hefur leitt í ljós að fólk sem fær ekki nægan svefn hefur tilhneigingu til að borða meiri mat, sem aftur breytist í djúpa magafitu, samkvæmt rannsóknum á vegum Mayo Clinic í Rochester, Minnesota, í Bandaríkjunum, og niðurstöður hennar voru birt í tímaritinu American College of Cardiology.

Náin tengsl við hjartasjúkdóma

Hún útskýrði að skortur á svefni með frjálsum aðgangi að mat leiði til aukinnar kaloríuneyslu og uppsöfnunar fitu, sérstaklega þeirrar skaðlegu fitu sem er inni í kviðnum.

Það staðfesti einnig að ekki nægur svefn leiddi til 9% aukningar á heildarfitu í kvið og 11% aukningar á fitu í innyflum, fitan sem er djúpt í kviðnum í kringum innri líffæri sem er nátengd hjartasjúkdómum.

Það staðfesti einnig að til lengri tíma litið leiðir ófullnægjandi svefn til faraldra offitu, hjarta- og æðasjúkdóma og efnaskiptasjúkdóma.

Mikilvægi rétts og fulls svefns

Aftur á móti útskýrði Naima Kovacin, sérfræðingur í hjarta- og æðalækningum sem stýrði rannsókninni, að uppsöfnun innyfitu hafi aðeins greinst með tölvusneiðmynd og gæti hafa verið sleppt.

Hún tók einnig fram að þyngdaraukningin væri mjög hófleg (aðeins um það bil pund - 0.45 kg).

Rannsóknin leggur áherslu á að frekari rannsókna sé þörf til að ákvarða hvernig þessar niðurstöður hjá heilbrigðu ungu fólki tengjast fólki í meiri áhættu, svo sem þeim sem eru þegar of feitir, eða þá sem eru með efnaskiptaheilkenni eða sykursýki.

Hún lagði einnig áherslu á nauðsyn þess að halda sig við þær klukkustundir sem nauðsynlegar eru fyrir heilbrigðan líkama, en hann er áætlaður 8 klukkustundir samfellt, frá upphafi nætur til dags.