Hvernig á að fá áhugasamar og bjartsýnar venjur

Hvernig á að fá áhugasamar og bjartsýnar venjur

Jindal, sérfræðingur í mannlegri þróun og persónuleikaþróun, sagði: "Að halda áhuga og hamingju er mikilvægur hluti af lífi einstaklings til að ná árangri og ná tilætluðum markmiðum. Hvatning og hamingja eru tveir þættirnir sem auðvelda einstaklingi að lifa lífinu. gott líf,“ og því markmiði er hægt að ná með eftirfarandi:

• Morgunrútína: Einstaklingur ætti að vakna snemma, sérstaklega á virkum dögum, vegna þess að aukatímar geta hjálpað honum að gera önnur verkefni, þar á meðal að fara í ræktina, fara í sturtu og borða hollan morgunmat, sem hjálpar honum að vera áhugasamur og ánægður í gegnum daginn.

• Heilbrigt mataræði: Matarvenjur fólks hjálpa fólki að líða hamingjusamt því næringarríkur matur gefur líkamanum gott eldsneyti og sum matvæli, sem innihalda omega-3, hjálpa til við að auka magn hamingjuhormóna í heilanum, eins og lax.

• Hugleiðsla: Einstaklingur ætti að verja að minnsta kosti 15 mínútum á dag til hugleiðslu vegna þess að það eykur einbeitingu. Það hjálpar einnig að draga úr streitu og þunglyndi.

• Að setja sér ný markmið: Til að ná frábærum markmiðum þarf einstaklingurinn að setja sér dagleg markmið. Að ná daglegum markmiðum mun hjálpa einstaklingi að vera áhugasamur og einbeittur að endanlegu markmiði sínu.

• Stöðugt nám: Maður ætti alltaf að reyna að læra nýja hluti frekar en að takmarka sjálfan sig. Námið hættir ekki að námi loknu og að læra nýja hluti eykur sjálfstraust og getu til að ná meiri árangri sem bætir lífshamingju og gleði.

Afgerandi og nauðsynlegir hlutir

Aftur á móti mælti Vasuki Pong, sérfræðingur í mannlegri þróun, með því að bæta eftirfarandi við listann þinn yfir daglegar venjur:

1. Nægur svefn: Það skiptir sköpum að fá 7-9 tíma svefn á hverri nóttu.

2. Hreyfing: Að hreyfa sig og eyða tíma úti í náttúrunni, ef hægt er, er mikils virði til að láta mann finna fyrir áhuga og gleði.

3. Að setja sér markmið: Að setja sér skammtímamarkmið og skipuleggja daginn í samræmi við það hjálpar einstaklingi að vera áhugasamur með langtímamarkmið sín og ná árangri með þau.

4. Að fagna árangri: Þegar einstaklingur nær árangri í að ná þeim markmiðum sem hann ætlaði sér ætti hann að venja sig á að fagna árangri sínum, bæði smáum og stórum, og umbuna sjálfum sér.

5. Jákvæð vinátta: Þegar einstaklingur umkringir sig jákvæðum vinum og fjárfestir í samböndum sem veita honum innblástur, nær hann árangri og nær hamingju.

Jákvæðir eiginleikar

Monica K. Dhawan, einn af farsælum frumkvöðlum, lagði áherslu á að árangur í lífi einstaklings væri ekki fyrir áhrifum af kyni, aldri eða landsvæði, en venjur og hegðun gegna lykilhlutverki í því að ná því, svo þú ættir að reyna að innræta eftirfarandi í daglegu lífi þínu:

• Bjartsýni: Bjartsýni er eitt það mikilvægasta sem einstaklingur getur byrjað daginn á. Að æfa þakklæti og koma með bjartsýnar athugasemdir innan nokkurra mínútna á meðan að draga djúpt andann til að einbeita sér að sjálfum sér og setja sér ásetning fyrir næsta dag getur hjálpað til við að fá viðeigandi skammt af bjartsýni.

• Draumar og markmið: Að brjóta stærri drauma og markmið lífsins í smærri dagskammta og kappkosta að ná þeim á virkan hátt getur verið frábær leið til að klifra upp stigann til að ná árangri og lifa innihaldsríku lífi.

• Samvinna og valdefling: Þetta snýst allt um gott lið, hvort sem það er persónulegt eða faglegt. Samstarf við og eflingu annarra, jafnvel þótt aðstæðum feli í sér reiknaða áhættu eða að gera mistök og læra af þeim, leiðir til hæfileikans til að komast áfram í átt að tilætluðu markmiði hamingju.

• Samkennd og auðmýkt: Tilfinning og samkennd með öðrum, umburðarlyndi og auðmýkt er eina leiðin til að halda sambandi við orkugeymi. Hamingjan stafar af tengingu og samvirkni.

Spár Maguy Farah um stjörnuspá fyrir árið 2023