Hvernig á að verja þig gegn sýkingu af kórónuveirunni

Þvoðu hendurnar vel með sápu og vatni nokkrum sinnum yfir daginn, þannig losnar þú við uppsöfnun skaðlegra sýkla og baktería.

Forðastu að snerta augu, nef eða munn með óþvegnum höndum, því það hjálpar til við að dreifa vírusnum.

Forðastu bein snertingu við þá sem eru í kringum þig í vinnunni og forðastu líka að knúsast og kyssa.

Að klæðast grímu er eitt af mikilvægustu brellunum til að vernda öndunarfærin gegn sýkingum.

-Hreinsun og sótthreinsun borðtölva, lyftuhnappa og tölvur, þar sem þeir geta verið vírusberar.

Og það eru nokkur náttúruleg brellur, kynnt í skýrslunni sem birt er á vefsíðunni „Síða“.HEILSULÍNA„Til að styrkja ónæmiskerfið og draga úr sýkingu af kórónuveirunni, þar á meðal:

Drekktu 8 glös af vatni.

Drekktu heita náttúrulega drykki eins og engifer og anís.

Borðaðu meira grænmeti og ávexti vegna þess að þau eru matvæli sem eru rík af andoxunarefnum og trefjum.

Styrkja ónæmiskerfið með því að borða matvæli sem eru rík af omega-3 og A og D vítamíni.

Að lokum er mælt með því að fá nægan svefn og það er frá 7 til 8 klst.