Hvernig heldurðu hjarta þínu heilbrigt?

1- Ekki sleppa morgunmat. 

Líkurnar á kransæðasjúkdómum aukast um 27% hjá fólki sem sleppir morgunmat.

2- Mjólk: 

Fólk sem borðar léttmjólk er ólíklegra til að vera með mikið slæmt kólesteról í blóði.

3- Grænmeti:

Að borða grænt laufgrænmeti dregur úr hættu á hjartasjúkdómum um 12%.

4- Gulrætur:

Finnsk rannsókn leiddi í ljós að fólk sem inniheldur lítið hlutfall af beta-karótíni sem finnast í gulrótum eru líklegri til að fá hjartabilun.