Kveikjur hjartasjúkdóma

Kveikjur hjartasjúkdóma

1. Reykingar

Reykingar eru stór áhættuþáttur og veldur 4 af hverjum XNUMX dauðsföllum af völdum hjarta- og æðasjúkdóma, samkvæmt CDC. Reykingamenn geta sýnt merki um hjartasjúkdóma, þar á meðal þeir sem reykja minna en fimm sígarettur á dag. Þeir sem ekki reykja geta einnig verið í hættu ef þeir eru oft í kringum fólk sem reykir, sem er þekkt sem óbeinar reykingar.

Reykingar stuðla að æðakölkun, eða uppsöfnun veggskjölds, fitu og annarra efna innan slagæðaveggja.Efnefnin í sígarettum geta einnig valdið bólgu í slagæðum og takmarkað blóðflæði enn frekar.

2. Ofþyngd eða offita

Þeir sem eru of þungir eða of feitir eru í meiri hættu á hjartasjúkdómum, jafnvel án annarra áhættuþátta eins og sykursýki eða háþrýstings. Hár líkamsþyngdarstuðull (BMI) eykur hættuna á hjartasjúkdómum og sérfræðingar benda til þess að offita geti valdið bólgu í líkamanum, sem vitað er að eykur hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum.

3. Skortur á hreyfingu

Kyrrsetu lífsstíll (þar sem einstaklingur eyðir miklum tíma í hegðun sem notar litla orku) getur verið áhættuþáttur hjartasjúkdóma, samkvæmt BHF. Regluleg hreyfing getur dregið úr hættu á ákveðnum hjarta- og blóðrásarsjúkdómum um allt að 35%, samkvæmt BHF, með því að hjálpa til við að stjórna blóðþrýstingi, æfa hjartað og hjálpa til við að stjórna blóðsykri.

Unglingar í hættu á hjartasjúkdómum

4. Sykursýki

Sykursýki af tegund 1 og tegund 2 auka hættuna á hjartasjúkdómum. Sykursýki veldur háu magni glúkósa í blóði og í langan tíma getur hár blóðsykur skaðað taugarnar sem stjórna hjartanu, sem og æðar. Sykursýki eykur einnig hættuna á háu kólesteróli og blóðþrýstingi, sem hvort tveggja eykur hættuna á hjartasjúkdómum.

5. Hátt kólesteról

„Ein algengasta tegund hjartasjúkdóma er kransæðasjúkdómur,“ sagði Dr. Daniel Sadow, hjartalæknir við London Bridge sjúkrahúsið, og útskýrði að hátt kólesteról leiði til stíflna í „kransæðum, sem veita blóði til hjartavöðvans. , vegna hinna þekktu fituútfellinga.“ í nafni mænusóttar.“ „Þetta gæti þýtt að hjartavöðvinn fái minna blóð en hann þarf til að virka rétt,“ bætti hann við.

Sadhu útskýrði að hersli stafar af svokölluðu „slæmu“ kólesteróli, eða lágþéttni lípópróteinum (LDL), sem safnast upp í slagæðum, sem veldur meiri þrýstingi á hjartað vegna takmarkaðs blóðflæðis.

Hátt kólesteról er skilgreint sem heildarkólesteról í blóði sem er jafnt eða meira en 200 milligrömm á desilítra. Hins vegar ætti að vera vitað að summan af háþéttni lípóprótein kólesteról og lágþéttni lípóprótein kólesteról er ekki endilega vísbending um heilsufarsáhættu þegar HDL gildi eru há, en það eru merki um áhyggjur ef um er að ræða aukið LDL gildi.

6. Erfðir

Gen einstaklings geta verið áhættuþáttur fyrir að þróa hjartavöðvakvilla. Dr Sadhu sagði: „Það eru mismunandi tegundir hjartavöðvakvilla. Sýking af mörgum þeirra getur stafað af arfgengum ástæðum,“ útskýrir að „stundum er hjartavöðvinn mjög þykkur, stundum dregst hann ekki vel saman eða stundum verður hann stífur og því er erfitt að slaka á þegar hann er fullur af blóði.

Sadhu útskýrði að hjartavöðvakvilli getur komið fram á marga mismunandi vegu og þó að ekki sé hægt að lækna hana enn þá eru nokkur skref sem hægt er að gera til að draga úr hættu á hjartabilun og skyndidauða, þar á meðal að borða ekki mettaða fitu, hreyfa sig reglulega og draga úr streitu .

7. Tíðahvörf

Samkvæmt Johns Hopkins Medicine vefsíðunni hafa konur einkum aukinn áhættuþátt fyrir hjartasjúkdómum vegna mikils testósteróns fyrir tíðahvörf, hækkaðs blóðþrýstings á tíðahvörfum og streitu og þunglyndis í tengslum við tíðahvörf.

8. Streita og streita

Streita gerir fólk tilhneigingu til að glíma við hjartavandamál á yngri árum, þar sem orsökin getur verið streita og streita sem leiðir til háþrýstings. Í 2017 grein sem birt var í The Lancet kom fram að þegar einstaklingur upplifir streitu sendi heilinn merki til beinmergs um að framleiða fleiri hvít blóðkorn, sem aftur leiðir til bólgu í slagæðum almennt, sem takmarkar blóðflæði.

Spár Maguy Farah um stjörnuspá fyrir árið 2023