Að sofa í minna en sex klukkustundir eykur hættuna á hjartaöng hjá konum

Nýleg bandarísk rannsókn sýndi að konur sem sofa ekki meira en 6 tíma á nóttu geta aukið hættuna á hjartaöng.

Þessi rannsókn var gerð á 700 þátttakendum af báðum kynjum, allir á aldrinum sextíu ára og með stöðugan hjartasjúkdóm.

Vefsíðan „Al Arabiya. Net“ að rannsóknin hafi staðið yfir í 5 ár þar sem þátttakendur voru beðnir um að skrá eðli svefns og svefntíma, auk þess voru gerðar nauðsynlegar blóðgreiningar til að finna út hvaða efni tengjast sýkingum sem koma upp. í líkamanum.

Rannsakendur komust að því að efnin af völdum bólgu hækkuðu hjá konum sem sváfu illa og sváfu ekki lengur en í 6 klukkustundir og aukning þessara efna hjá konum var 2.5 sinnum meiri en hjá körlum.

Það sem vekur athygli er að áhrif slæms svefns á konur voru sterkari en áhrif hans á karla, jafnvel þegar tekið er tillit til annarra þátta eins og lífsstíls, búsetu og annarra persónulegra þátta.

Rannsakendur útskýrðu að áhættan eykst hjá konum vegna skorts á kvenhormónum, þar af mikilvægasta er estrógen eftir tíðahvörf, þar sem estrógen er verndandi þáttur gegn hjartasjúkdómum og karlhormónið „testósterón“ getur haft áhrif til að draga úr neikvæðum áhrifum svefnleysis.

Rannsakendur tjá sig um niðurstöðurnar og segja að þrátt fyrir þekkinguna á tengslum bólguferla við svefnleysi, sem og áhrifum þeirra á hjartasjúkdóma og slagæðakölkun, hafi áhrif svefnleysis á þá verið meiri en þeir bjuggust við.

Nokkrar fyrri rannsóknir hafa sýnt að svefnleysi getur haft áhrif á líkamann á ýmsa vegu, þar sem bresk rannsókn sem birt var fyrir mánuðum sýndi fram á að skortur á svefni í minna en 6 klukkustundir í viku veldur truflunum á starfsemi um 700 efna, þ.m.t. ber ábyrgð á ónæmiskerfinu, efnaskiptum, svefn-vöku hringrás og rós Viðbrögð líkamans við streitu og spennu sem eykur hættuna á offitu, sykursýki, streitu og þunglyndi hjá þeim sem sofa illa.

Athygli vekur að bólguferlið eykur virkni þess við reykingar, mikla slagæðaspennu og slæmt mataræði og það byrjar sem varnaraðferð til að losa líkamann við áhrif nefndra þátta, en endar með framleiðslu efna sem versna ástandið. slagæða sem næra hjartað, og auka útfellingu efna sem leiða til þrengingar og harðnunar á þessum slagæðum.