Náttúrulegir drykkir sem draga úr svefnleysi

Svefnleysi hefur áhrif á þig af mörgum orsökum, en röng hegðun, hvort sem það er í sambandi við svefn eða næringu, er oft á bak við þessa þjáningu, sem truflar svefn margra og hefur áhrif á frammistöðu daglegra verkefna.

Til að láta svefnleysi ekki trufla líf okkar eru til drykkir sem hjálpa til við að reka hann úr rúminu eins og fjólublómið.Þetta blóm, sem hlaut lof skálda og aðdáun fræðimanna, einkennist ekki aðeins af fegurð og snjall ilm þess, en er einnig notað í lækningaskyni. Fornu fólkið í Aþenu notaði þetta blóm til að meðhöndla tilfelli Svefnleysi.

Að sögn blaðsins, "Al-Hayat", ráðleggja læknar innrennsli af fjólubláum blómum til að koma svefni, sérstaklega þar sem það stuðlar að sjálfsþægindum og róar taugaveiklun, léttir á magabólgu, róar nýrnaverki og dregur úr hóstaköstum.

Innrennslið er útbúið með því að hella magni af sjóðandi vatni yfir fjólublómin, sæta það síðan með sykri og drekka áður en farið er inn í heim svefnsins.

Og mynta, sem er fræg fyrir getu sína til að auðvelda meltingarferlið, en hún hefur hægðalosandi áhrif á taugarnar og dregur úr sársauka, krampa og höfuðverk, sem auðveldar svefnferlið og undirbýr bleytta myntu með því að bæta sjóðandi vatni út í a handfylli af laufum.

Sömuleiðis kattamarijúana sem hefur róandi og svefnlyf, því hvetur það svefn og bætir gæði hans og vinnur að því að koma á eðlilegum blóðþrýstingi.Kattamarijúana drykkurinn er útbúinn með því að setja skeið af rótardufti plöntunnar í sjóðandi vatn og drekka fyrir svefn.

Kamille er einnig talin ein af bestu róandi plöntunum og innrennslið sem búið er til úr því er kallað rúmdrykkur vegna þess að það hjálpar til við að sofa vel. Og kamille er hægt að útbúa heima með því að setja 5 blóm í bolla af sjóðandi vatni og láta það renna aðeins í bleyti áður en það er drukkið.

Einnig er engifer, sem hefur verið notað í þúsundir ára í Asíu til að meðhöndla kvef- og flensuköst, flokkað meðal róandi plantna, svo það er hægt að nota til að reka svefnleysi, sérstaklega af völdum kvíða. Engiferdrykkur er útbúinn með því að setja nokkrar sneiðar af skrældu plöntunni í einn og hálfan bolla af vatni og sjóða hann í 10 mínútur og drekka hann síðan eftir að hafa bætt við hunangi ef þarf.

Að lokum, eplasafi edik, svefnleysi getur stafað af bakflæði pirrandi súrs magaseytingar sem koma í veg fyrir svefn.Í þessu tilfelli geturðu leitað hjálpar frá eplasafi og tekið tvær matskeiðar af því blandað með vatni.