Sjö æfingar sem gera þig klárari en aðra

Sjö æfingar sem gera þig klárari en aðra

Í leitinni að efla greind og vitræna færni benda vísindin okkur á áhugamál sem geta verið furðu aðgengileg lækning. Samkvæmt skýrslu sem gefin er út af vefsíðu New Trader. Það eru ákveðin áhugamál og athafnir sem hafa sýnt sig að auka andlega hæfileika einstaklingsins.

Það er áhugavert samband á milli tómstundaiðkana og andlegrar getu sem byggir á niðurstöðum strangrar vísindarannsókna, allt frá nákvæmri list tungumálanáms til að kafa í stefnumótandi dýpi skákarinnar, þar sem hvert áhugamál býður upp á einstaka kosti sem stuðla verulega að vitsmunalegum tilgangi. þróun, sem gerir þá að gáttum að því að byggja upp persónulegri persónuleika, greindur og andlega lipur, ásamt skemmtilega þættinum. Hér eru smáatriðin:

1-Lærðu nýtt tungumál

Að læra nýtt tungumál bætir vitræna færni og sveigjanleika heilans, eykur hæfileika til að leysa vandamál og fjölverka verkefni.

2-Að spila á hljóðfæri

Að læra að spila á hljóðfæri getur aukið vitræna hæfileika, bætt minni og aukið samhæfingu og einbeitingu.

3-Lestu reglulega

Lestur eykur tengsl heilans, styður orðaforða og skilning og getur bætt samkennd og tilfinningagreind.

4- Að stunda íþróttir

Regluleg hreyfing bætir minni og vitræna virkni og seinkar aldurstengdri hnignun.

5-Tafla

Skák krefst stefnumótandi hugsunar og lausnar vandamála, sem getur aukið andlega skerpu og ákvarðanatöku.

6- Hugleiðsla

Það hefur verið vísindalega sannað að hugleiðsluiðkun hjálpar til við að auka grátt efni í heilanum og bæta einbeitingu og tilfinningalegt ástand.

7-Leystu þrautir

Starfsemi eins og krossgátur eða Sudoku getur hjálpað til við að halda heilanum virkum og bæta rökfræði, einbeitingu og hæfileika til að leysa vandamál.

Bogmaðurinn ástarstjörnuspá fyrir árið 2024