Tíu mistök sem skemma mataræðið

1- Ekki borða morgunmat

2- Ekki borða fyrir æfingu

3- Borða eftir að hafa æft í langan tíma

4- Skiptu um máltíðir fyrir orkudrykki

5- Borða prótein og vanrækja kolvetni

6- Borðaðu kaloríuríkar máltíðir

7- Ekki brenna kaloríum

8- Að trúa því að þú getir borðað hvað sem þú vilt þar sem þú ert að æfa

9- Ekki drekka nóg vökva

10- Velja erfitt mataræði