fæða hann
- heilsu
Matvæli sem valda sektarkennd, kvíða og þunglyndi, halda sig frá þeim
Stundum grípum við til að borða til að létta á spennu og kvíða sem við búum við og stundum borðum við mikið ómeðvitað eingöngu...
Halda áfram að lesa " - heilsu
Næringarríkar og ljúffengar morgunverðarmáltíðir sem hjálpa þér að léttast
Að borða morgunmat er holl venja ef þú hugsar vel um þyngd þína, þar sem rannsóknir hafa sýnt að fólk sem borðar morgunmat reglulega...
Halda áfram að lesa " - heilsu
Ég skal gefa þér það til að borða það í kvöldmat
Fólk sem borðar seint eða vaknar um miðja nótt til að snæða er líklegast að...
Halda áfram að lesa " - heilsu
Mælt er með því að borða það á morgnana
Eftir klukkutíma föstu þarf líkaminn ákveðið magn og tegundir af fæðu til að hefja aftur innri ferla og ytri virkni.
Halda áfram að lesa "