taugastjórnun
- Sambönd
Hvernig stjórnar þú taugaveiklun þinni?
Hvernig á að stjórna taugaveiklun þinni 1- Dragðu djúpt andann: Reyndu að vera rólegur svo þú getir dregið djúpt andann. Þetta mun hjálpa þér...
Halda áfram að lesa " - Sambönd
Hvernig stjórnar þú sjálfum þér þegar þú ert reiður?
Hvernig á að stjórna sjálfum þér meðan á reiði stendur 1- Ganga í hröðum skrefum 2- Andaðu djúpt nokkrum sinnum 3- Vertu fjarri þeim stað sem aðstæðurnar eiga sér stað...
Halda áfram að lesa "