draga úr stressi
- líf mitt
Níu leiðir til að draga úr streitu
Níu leiðir til að losna við streitu Nauðsynlegt er að þekkja orsakir streitu og upptök hennar, og tilgreina ástæður sem einstaklingur getur forðast og...
Halda áfram að lesa " - heilsu
Hvernig hjálpar líkamsrækt að draga úr streitu?
Hvernig hjálpar líkamsrækt að draga úr streitu? Líkamleg þjálfun er góð fyrir bæði líkama og huga, en hvernig getur...
Halda áfram að lesa " - Sambönd
Æfingar til að létta kvíða og þunglyndi
Æfingar til að losna við kvíða og þunglyndi 1- Sestu á rólegum stað með daufa lýsingu 2- Lokaðu augunum (og...
Halda áfram að lesa "