vertu uppi
- Sambönd
Þessi grein er tileinkuð unnendum næturinnar
Þessi grein er tileinkuð unnendum næturinnar. Þessi grein er tileinkuð unnendum næturinnar segir rannsakandinn prófessor Elizabeth Klerman, fræðimaður í taugafræðideild...
Halda áfram að lesa " - Blandið
Ef þú ert náttúrulega manneskja er þessi grein fyrir þig
Ef þú ert næturmanneskja, hér er þessi grein Ef þú ert næturmanneskja, hér er þessi grein Margir þjást af erfðafræði ...
Halda áfram að lesa " - heilsu
Hvað týnum við þegar við sofum?
Hvað týnum við þegar við sofum? Þegar við vökum fram eftir nóttu missum við hormónið melatónín sem er seytt af heilakönglinum í svefni.
Halda áfram að lesa " - heilsu
Að seinka svefn eyðileggur líf þitt og huga
Vissir þú að seinkun á svefni eyðileggur líf þitt og huga, já, málið er aldrei einfalt, sumir sjá kannski að það að vera...
Halda áfram að lesa " - heilsu
Daglegar venjur sem tæma orku okkar
Daglegar venjur sem tæma orku okkar 1- Að eyða tíma með neikvæðu fólki 2- Léleg næring 3- Að eyða of miklum tíma á samfélagsmiðlum...
Halda áfram að lesa "