ríkur
- heilsu
Hver er þörf líkamans fyrir D-vítamín miðað við aldur þinn? Og hvar finnur maður þetta vítamín?
Líkaminn þinn verður að þurfa D-vítamín D-vítamín hefur verið mjög vinsælt í Miðausturlöndum vegna hás hlutfalls af...
Halda áfram að lesa " - heilsu
Matur sem hjálpar við djúpsvefn
Rétt eins og að hætta koffíni á nóttunni eykur möguleika á djúpsvefn, þá hjálpar það að borða eftirfarandi matvæli þér líka...
Halda áfram að lesa " - heilsu
Borðaðu þig til hamingju
Mörg okkar fá samviskubit yfir því að borða, en hefur þú einhvern tíma hugsað um að breyta því hvernig þú lítur á matinn þinn og að það sem við borðum...
Halda áfram að lesa " - heilsu
Hefur þú heyrt um grænt kaffi?
Ef þú ert kaffiunnandi, ættir þú að prófa grænt kaffi, ekki aðeins til að prófa nýja bragðið, heldur fyrir kosti þess ...
Halda áfram að lesa " - heilsu
Fyrir heilsuna skaltu borða fisk
Fiskur er ein besta próteingjafinn og einkennist af lítilli fitu, svo hann er tilvalin uppspretta fyrir heilsuna og fiskur er ríkur af...
Halda áfram að lesa "