Quattro benefici di bellezza hanno reso la vitamina E una vitamina di bellezza

Sebbene la vitamina E sia la meno conosciuta tra le vitamine, è la vitamina più benefica per la pelle e la bellezza, perché

Ci sono molte ragioni, ma ci sono quattro miracolosi benefici di bellezza della vitamina A che l'hanno soprannominata la vitamina della bellezza

La vitamina E è nota per i suoi benefici nel ridurre la possibilità di sviluppare malattie cardiovascolari, in quanto protegge l'organismo dal cancro e riduce la diminuzione delle sue difese immunitarie. È un antiossidante molto efficace che protegge dall'invecchiamento precoce.

Caratteristiche distintive

Come i suoi fratelli, le vitamine A e D, la vitamina E è liposolubile, motivo per cui la troviamo negli oli di girasole, nocciola e colza. Si trova anche nei cereali integrali, nelle olive, nei tuorli d'uovo, nel burro, nell'avocado, nelle conserve di sardine, nella frutta secca cruda (mandorle, pistacchi, nocciole) e nelle prugne secche. Va notato che questa vitamina è sensibile alla luce, quindi gli alimenti che la contengono devono essere conservati in contenitori opachi.

Le donne hanno bisogno di 9,9 milligrammi di questa vitamina al giorno e questo fabbisogno raggiunge i 15,5 milligrammi negli uomini. E se questa vitamina è disponibile in alimenti specifici, possiamo trovarla anche nei cosmetici con il nome scientifico di “tocoferoli”. Può essere applicato direttamente sulla pelle utilizzando oli vegetali ricchi di vitamina E, come l'olio di avocado e l'olio di mandorle dolci.

Combatte l'invecchiamento cutaneo

La sua attività antiossidante rende questa vitamina in grado di neutralizzare i radicali liberi presenti nell'organismo, responsabili dell'invecchiamento precoce della pelle. Questa vitamina aiuta anche a stimolare la produzione di collagene, la proteina che determina l'elasticità della pelle, e la sua azione antiossidante aiuta a rafforzare le unghie e favorire la crescita dei capelli.

Rimuove le occhiaie

Le occhiaie intorno agli occhi possono essere causate da cause genetiche, ma possono anche essere causate da affaticamento, stress e una dieta squilibrata. In quest'ultimo caso, può essere mitigato mangiando cibi ricchi di vitamina E che aiutano a idratare la pelle delicata in questa zona del viso e migliorano la circolazione sanguigna, che è responsabile quando rallenta la comparsa di queste occhiaie. Puoi anche utilizzare prodotti ricchi di vitamina E su questa zona sensibile del viso, oppure spezzare a metà una capsula di vitamina E e usarne il contenuto come trattamento per la zona degli occhi al mattino e alla sera.

Riduce gli effetti delle cicatrici

L'effetto antiossidante di questa vitamina rivitalizza la pelle, la illumina, aiuta a rigenerarla e combatte la possibilità di infezione. Tutto ciò lo rende un modo ideale per ridurre gradualmente la gravità delle cicatrici. È sufficiente applicare qualche goccia di olio ricco di vitamina E e massaggiarlo delicatamente sulle zone cicatriziali per aiutare a ridurne gradualmente la gravità proseguendo con questo trattamento. Il suo effetto ringiovanente contribuisce anche a ripristinare la pelle dopo i colpi di sole, oltre a trattare il problema dell'eczema.

Idrata in profondità la pelle

 

Gli oli ricchi di vitamina E sono un modo naturale per idratare la pelle. È particolarmente adatto per pelli secche e sensibili grazie alla sua alta densità. Questi oli possono essere applicati direttamente sulla pelle o aggiungere alcune gocce alla crema idratante.