L'insonnia accorcia la vita

L'insonnia accorcia la vita, sì, e non è la prima volta che discutiamo degli effetti dell'insonnia sulla salute mentale e fisica, quindi cos'è l'insonnia e tu ne soffri?

più sottile è circa disturbi del sonno Oppure taglio o calo di qualità, che influiscono negativamente sulla salute mentale e fisica della persona. Inoltre, non dormire bene la notte influisce sull'attività di una persona durante il giorno.

I ricercatori del Karolinska Institute in Svezia hanno scoperto che l'insonnia può mettere le persone a rischio di malattie coronariche, insufficienza cardiaca e ictus.

Dopo aver analizzato i dati di 1.3 milioni di persone, i ricercatori hanno scoperto che coloro che avevano una tendenza genetica all'insonnia avevano un rischio maggiore di sviluppare malattie cardiache, secondo il quotidiano britannico "Daily Mail".

I pericoli della mancanza di sonno

I risultati si basano su un corpo di prove che collegano il sonno interrotto a malattie cardiache potenzialmente fatali.

La dott.ssa Susanna Larson ha affermato: “È importante identificare e trattare la causa alla base dell'insonnia. Il sonno è un comportamento che può essere cambiato attraverso nuove abitudini e la gestione dello stress”.

Lo studio, pubblicato sul Circulation Journal dell'American Heart Association, ha utilizzato una tecnica nota come randomizzazione mendeliana, un metodo di ricerca che utilizza varianti genetiche note per essere associate a un potenziale fattore di rischio, come l'insonnia, per scoprire le relazioni con la malattia.

Gli 1.3 milioni di partecipanti sani e pazienti con malattie cardiache e ictus sono stati selezionati da 4 grandi studi pubblici in Europa, inclusa la biobanca britannica.

I ricercatori hanno analizzato 248 marcatori genetici, chiamati SNP, noti per svolgere un ruolo nell'insonnia contro il rischio di insufficienza cardiaca, ictus e fibrillazione atriale.

È stato scoperto che le persone geneticamente a rischio di insonnia hanno un rischio maggiore del 13% di infarto, del 16% di insufficienza cardiaca e del 7% in più di rischio di ictus.

I risultati sono rimasti veri anche con gli aggiustamenti per il fumo e la depressione, che hanno dimostrato di avere legami genetici con l'insonnia.

L'insonnia provoca la sovrastimolazione del sistema nervoso simpatico, la fonte del corpo per stimolare la risposta di reazione, così come l'infiammazione, secondo Larson. Aumenta anche i fattori di rischio associati alle malattie cardiovascolari. Non è possibile determinare se le persone con malattie cardiache soffrano di insonnia.

Lo studio ha concluso che la regolare mancanza di sonno mette le persone a rischio di sviluppare malattie gravi, tra cui obesità, malattie cardiache e diabete. L'insonnia riduce anche l'aspettativa di vita ed è stata precedentemente collegata a un aumento del rischio di cancro, secondo il servizio sanitario nazionale britannico.