Perché il cibo ha un sapore migliore quando hai fame? E come determini ciò di cui il tuo corpo ha bisogno?

Perché ne hai più bisogno. La fame e il gusto sono i meccanismi che si sono evoluti per incoraggiare te, e in effetti tutti gli animali, a mangiare ciò di cui il tuo corpo ha più bisogno. Quando esaurisci tutta l'energia prontamente disponibile, ti sentirai affamato e bramerai cibi dolci e carboidrati. Avranno un ottimo sapore quando hai freddo e sei stanco fisicamente e la loro assunzione fornirà gli zuccheri nel sangue tanto necessari per alimentare i tuoi muscoli.

Se sei carente di proteine, troverai deliziosi carne, pesce e altri cibi ad alto contenuto proteico. Le donne incinte spesso apprezzano cibi completamente diversi dal solito perché il loro bambino in crescita ha bisogno di cose diverse. L'evoluzione non ha fornito una dieta perfetta e tutti possiamo soccombere ai cibi dolci anche quando non ne abbiamo bisogno, ma il gusto è comunque una guida per ciò di cui il tuo corpo ha bisogno.