Questo è il motivo per cui la perdita di peso si interrompe con la dieta cheto

Se una donna ha difficoltà a controllare la quantità di calorie che mangia, dovrebbe seguire questi suggerimenti, che sono:

Sostituisci eventuali bevande zuccherate con acqua aromatizzata.

Misurazione delle calorie per gli spuntini

.Non assumere abbastanza calorie

Uno degli errori che molte persone fanno quando seguono la dieta chetogenica è limitare troppo le calorie, che possono raggiungere meno di 1200 calorie al giorno, il che fa sentire il corpo affamato e quindi rallenta il processo metabolico e il corpo smette di perdere peso.

sentirsi nervoso

Diversi studi hanno indicato un forte legame tra stress e obesità, poiché lo stress aumenta i livelli dell'ormone dello stress cortisolo nel corpo, il che porta ad un aumento dell'appetito e forse a un'eccesso di cibo e ad un aumento di peso in seguito.Dormi a sufficienza e parla con i tuoi cari.

Non fare esercizio

L'esercizio aiuta a ridurre i livelli di stress e aumenta le possibilità di controllare l'appetito e quindi di perdere peso, quindi si consiglia di esercitarsi regolarmente