Sei tu quello che ha sempre mal di testa... fai attenzione ai motivi

Un rapporto pubblicato da un quotidiano americano affermava che alcuni tipi di mal di testa possono essere un segno di una condizione grave; Ad esempio: avvelenamento da monossido di carbonio o improvvisa interruzione della respirazione durante il sonno e talvolta può verificarsi per motivi ormonali.

Il rapporto ha spiegato che i mal di testa primari, che non sono causati da altri problemi di salute, sono spesso causati da iperattività o problemi legati a parti del cervello sensibili al dolore.

ha detto il dottor. Seth Rankin, GM della London Doctors' Clinic: "Molte persone chiamano i loro mal di testa 'emicrania', ma non è vero e non ha nulla a che fare con il classico mal di testa in alcun modo".

Ha continuato: "L'emicrania è un tipo specifico di mal di testa che si ritiene derivi da alcuni cambiamenti nella chimica del cervello, dei nervi e dei vasi sanguigni, e c'è un gruppo specifico di cause di mal di testa che devono essere evitate, e ci sono un certo numero di di trattamenti efficaci che possono aiutarci a sbarazzarci del mal di testa, il che è molto semplicemente, è un dolore che senti nella tua testa.

Ha aggiunto: "Ma il mal di testa più comune tra gli esseri umani è il mal di testa da tensione e colpisce più della metà della popolazione adulta mondiale, una o due volte al mese, ma allo stesso tempo alcune persone lo ottengono a tassi più elevati".

Il Dr. Rankin rivela le sette cause più comuni di mal di testa da tensione, tra cui:

1. Siccità

"Non bere abbastanza acqua spesso provoca mal di testa alle persone, quindi la prima cosa da fare se si ha mal di testa è bere abbastanza acqua", ha detto il dottor Rankin.

Ha continuato: "In molti casi, ti libererai del mal di testa dopo aver bevuto acqua e, come sanno molte persone che hanno le vertigini per aver bevuto alcolici, bere bevande alcoliche provoca mal di testa e questo non è affatto salutare".

Sebbene all'inizio l'effetto del consumo di alcol sia ottimo, provoca mal di testa a causa della disidratazione e il corpo perde una grande quantità di acqua poche ore dopo averlo bevuto.

Il rapporto ha spiegato che quando le persone si disidratano, il loro tessuto cerebrale perde un po' d'acqua, il che fa restringere il cervello e allontanarsi dal cranio, il che stimola i recettori del dolore che circondano il cervello.

2. Guardando il sole

Il rapporto ha confermato che lo strabismo può causare mal di testa e fissare il sole è la ragione dello strabismo.

Il Dr. Rankin ha detto: “Indossare occhiali da sole può davvero aiutare, ma a volte può farti sembrare strano quando viene utilizzato nella sala riunioni, quindi puoi iniziare evitando di guardare la luce solare diretta e dovresti riposare ogni tanto, anche per pochi minuti , guardando gli schermi di computer e tablet e smartphone.

3. stare sveglio fino a tardi

"Potresti non essere sorpreso dal fatto che non dormire a sufficienza possa darti mal di testa, così come molti altri problemi di salute", ha detto Rankin. Come: obesità, alti tassi di infarto e molti problemi di salute".

Ecco perché il dottor Rankin ha detto che dovremmo rilassarci per alleviare questo mal di testa da tensione.

4. Rumore

"Il rumore ti farà venire il mal di testa, quindi dovresti evitarlo e provare a usare un tappo per le orecchie se il rumore è troppo forte", ha detto il dottor Rankin.

5. Pigrizia e letargia

Il Dr. Rankin ha detto: "Le persone che si siedono e giacciono per molto tempo e non fanno esercizio hanno spesso mal di testa..alza il divano e si siedono alla scrivania..alza il letto e vai a fare esercizio. Questo contribuirà a cambiare la tua vita in 10 modi diversi, i più importanti dei quali sono: le tue tariffe diminuiranno. "con mal di testa".

6. Seduta sbagliata

La posizione seduta sbagliata può farti venire il mal di testa; Perché provoca una maggiore pressione sulla parte superiore della schiena, sul collo e sulle spalle, che può portare a mal di testa.

"Il tuo insegnante che continuava a dirti di stare seduto dritto aveva sempre ragione", ha detto il dottor Rankin.

7. Fame

Non mangiare può causare mal di testa, ma questa non è una scusa per mangiare ciambelle e gelato, ma se smetti di mangiare per molto tempo, potrebbe farti venire il mal di testa.

Il dottor Rankin ha detto: "I carboidrati e gli zuccheri convertiti possono causare un rapido calo dei livelli di zucchero nel sangue poco dopo averli mangiati, il che può causare mal di testa, quindi dovresti mangiare piccole quantità di cibo e aumentarne la quantità se senti mal di testa, specialmente durante un pasto. la colazione".

Ha continuato: "Francamente, il numero di pazienti che visitano i medici a causa di vertigini e mal di testa a metà giornata se non fai colazione potrebbe sorprenderti".

"Quindi, in breve, una serie di suggerimenti per evitare il mal di testa includono: rilassati, usa gli occhiali da sole, indossa i tappi per le orecchie per evitare il mal di testa causato dai bambini frenetici, dormi un po', fai esercizio, siediti dritto, fai colazione e bevi una tazza", Rankin ha aggiunto. dall'acqua".

"Ma se senti mal di testa dopo aver seguito tutti questi metodi, o non sei in grado di seguirli, puoi farci visita alla London Doctors Clinic per vedere cosa possiamo offrirti e per rispondere a tutte le tue domande".