Scopri le calorie dei dolci dell'Eid

Scopri le calorie dei dolci dell'Eid

Prima di iniziare a divorare i maamoul uno per uno, dobbiamo sapere che un maamoul ai datteri contiene 180 calorie, mentre un maamoul ai pistacchi contiene 200 calorie e uno alle noci contiene 220 calorie. Si consiglia di mangiare solo un maamoul al giorno ed evitare di mangiare maamoul ricoperto di zucchero.

Se sei un fan di altri tipi di dolci, sappi che un biscotto contiene almeno 60 calorie, mentre un pezzo di ghuriba contiene 150 calorie, una quattro pasticcini contiene 60 calorie, e se è intinta nel cioccolato e nelle noci, potrebbe raddoppiare il numero di calorie in un pezzo.

Se passiamo ad alcuni tipi di dolci orientali, ad esempio il baklava, il ripieno di noci tritate come anacardi e pistacchi è uno dei tipi più famosi, ma le enormi quantità di zucchero che vengono utilizzate nella sua preparazione rendono il baklava un alimento ingannevole per le sue dimensioni e dannoso, soprattutto per i diabetici. Sembrano pezzettini che non fanno alcun male, ma sono pieni di grassi e zuccheri.

Un pezzo di baklava contiene il 60% di grassi, il 34% di carboidrati e solo il 6% di proteine, il che aumenta le calorie a 334.

Durante la preparazione, gli esperti sanitari consigliano di sostituire lo sciroppo di zucchero con il miele e di diluirlo con acqua, nonché di utilizzare olio di canola sano al posto del burro chiarificato o del burro. Bisogna stare attenti a non mangiare i dolci dell'Eid preparati con oli idrogenati, poiché sono pericolosi per la salute.

Questi erano solo semplici esempi, caro lettore, affinché tu possa riflettere attentamente prima di sederti davanti a un piatto di dolci dell'Eid e iniziare a divorare i piccoli e invitanti pezzi.

I medici consigliano di mangiare sempre i dolci con moderazione.

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