שמונה מזונות כדי להימנע מאפירה מוקדמת

שמונה מזונות כדי להימנע מאפירה מוקדמת

לגורם הגנטי תפקיד מרכזי בהופעת האפירה מוקדמת, אך המנגנון הגנטי לתופעה זו אינו ידוע. קיים גם קשר ברור בין גורמים פסיכולוגיים להופעת האפירה מוקדמת, במיוחד רגשות עזים ופתאומיים כמו פחד עז. אך לתזונה תפקיד ברור גם בהתרחשות של האפירה מוקדמת, במיוחד במקרה של מחסור חמור בכמה רכיבים תזונתיים חשובים ביצירת המלנין, האחראי על צבע השיער. לכן, על פי מה שפורסם על ידי DNA הודו, ישנם מספר מזונות המסייעים להימנע מאפירת שיער מוקדמת, שהם:

1. אגוזי מלך (אגוזי מלך)

אגוזי מלך מכילים אחוז גבוה של חומצות שומן אומגה 3 ונחושת, מה שמקדם את בריאות השיער ומונע האפירה מוקדמת.

2. פטל

פירות יער הם פרי עשיר בנוגדי חמצון, והם נלחמים בלחץ חמצוני שיכול לתרום לשיער אפור.

3. תרד

תרד, הידוע בתכולת הברזל הגבוהה שלו ובוויטמינים A ו-C, תומך בשיער בריא ומסייע במניעת האפירה מוקדמת.

4. סלמון

חומצות שומן אומגה 3 המצויות בסלמון מזינות את השיער ושומרות על צבעו.

5. אבוקדו

אכילת אבוקדו, העשיר בויטמינים ושומנים בריאים, משפרת את גמישות השיער ומונעת האפירה מוקדמת.

6. בטטה

בטטה תומכת בייצור הפיגמנט האחראי על צבע השיער.

7. שקדים

מכיוון שהם עשירים בויטמינים E ו-B, השקדים תורמים לבריאות השיער הכללית ועשויים למנוע האפירה מוקדמת.

8. ברוקולי

הברוקולי מכיל ויטמינים A ו-C, המסייעים בייצור מרכך טבעי לקרקפת.

הורוסקופ אהבה של מזל גדי לשנת 2024