כיצד פועל השעון הביולוגי בגוף האדם?

הידעתם שבתוך כל אחד מאיתנו נמצא שעון ביולוגי שמחלק את הזמן ומחלק משימות בגוף האדם, איך עובד השעון הזה, בואו נלמד ביחד על האופן שבו השעון הזה מארגן את תפקודי הגוף בצורה מפתיעה

בין השעות 9-11 בערב
זה הזמן שבו עודפי רעלים מסולקים ממערכת הלימפה
בשביל זה צריך לעבור את הזמן הזה בשקט.
אם עקרת הבית עדיין עובדת במטלות הבית או במעקב אחר הילדים בביצוע שיעורי הבית שלהם, תהיה לכך השפעה שלילית על בריאותה.
בין השעות 11:1 - XNUMX:XNUMX
זה הזמן שבו הכבד נפטר מרעלים וזה הזמן המושלם לשינה עמוקה.
בין השעות 1-3 לפנות בוקר
זה הזמן של כיס המרה להיפטר מרעלים, וזה גם זמן אידיאלי לשינה עמוקה.
בין השעות 3-5 לפנות בוקר
זה כאשר הריאות נפטרות מרעלים, אז נגלה שהחולה
מי שישתעל יסבול יותר בזמן הזה
הסיבה לכך היא שתהליך הגמילה החל
מערכת הנשימה אין צורך לקחת תרופה כדי להפסיק או להרגיע את השיעול בכך
הזמן הוא למנוע הפרעה לתהליך פינוי הרעלים מהריאות, וכאן מופיעה היתרון של תפילת לילה.....
5 בבוקר
זה כאשר שלפוחית ​​השתן נפטרת מרעלים
לכן, עליך להטיל שתן בזמן זה כדי לרוקן את השלפוחית ​​כדי לעזור לה להיפטר מרעלים.
כאן אנו מייעצים לאנשים הסובלים מעצירות כרונית להמשיך להתעורר בשעה זו (5 בבוקר) על מנת לעזור למעי הגס לעבוד ולהפריש באופן קבוע.
תוך מספר ימים תסתיים העצירות הכרונית, עם הצורך להקפיד גם על תזונה מאוזנת.
7-9 בבוקר
זה הזמן שבו האוכל נספג במעי הדק, ולכן יש לאכול את ארוחת הבוקר בזמן זה.
באשר לחולים הסובלים מאנמיה ומחוסר המוגלובין בדם, עליהם לאכול ארוחת בוקר לפני 6.30:XNUMX בבוקר.
באשר למי שרוצה לשמור על שלמות גופו ונפשו, עליו לאכול סעודה
ארוחת הבוקר שלו היא לפני 7.300 בבוקר, ואנשים שלא אוכלים ארוחת בוקר ורגילים אליה חייבים לשנות הרגלים, כי זה אחד הגורמים החשובים ביותר להפרעות בכבד ובעיכול.
עדיף לדחות את ארוחת הבוקר עד 9-10 בבוקר מאשר לא לאכול אותה בכלל.
מחצות - 4 לפנות בוקר
זה הזמן שבו מח העצם מייצר תאי דם
עלינו לישון מוקדם... ולישון טוב ועמוק.
שינה מאוחרת ויקיצה מאוחרת משביתות את הגוף מניקוי רעלים

נערך על ידי

ריאן שייח' מוחמד