ארבעה יתרונות יופי הפכו את ויטמין E לויטמין יופי

למרות שוויטמין E הוא הפחות מוכר מבין הוויטמינים, הוא הוויטמין המועיל ביותר לעור וליופי שלך, למה

יש הרבה סיבות, אבל יש ארבעה יתרונות יופי מופלאים של ויטמין A שגרמו לו לכינוי ויטמין היופי

ויטמין E ידוע ביתרונותיו בהפחתת האפשרות לפתח מחלות לב וכלי דם, שכן הוא מגן על הגוף מפני סרטן ומפחית את הירידה בהגנה החיסונית שלו. זהו נוגד חמצון יעיל מאוד המגן מפני הזדקנות מוקדמת.

תכונות נכבדות

כמו אחיו, ויטמינים A ו-D, ויטמין E מסיס בשומן, וזו הסיבה שאנו מוצאים אותו בשמני חמניות, אגוזי לוז וקולזה. הוא נמצא גם בדגנים מלאים, זיתים, חלמונים, חמאה, אבוקדו, סרדינים משומרים, אגוזים נאים (שקדים, פיסטוקים, אגוזי לוז) ושזיפים מיובשים. יש לציין שוויטמין זה רגיש לאור, ולכן יש לאחסן מזונות המכילים אותו במיכלים אטומים.

נשים זקוקות ל-9,9 מיליגרם של ויטמין זה ביום, והצורך הזה מגיע ל-15,5 מיליגרם בגברים. ואם ויטמין זה זמין במזונות ספציפיים, נוכל למצוא אותו גם בקוסמטיקה תחת השם המדעי "טוקופרולים". ניתן למרוח אותו ישירות על העור על ידי שימוש בשמנים צמחיים העשירים בוויטמין E, כמו שמן אבוקדו ושמן שקדים מתוקים.

נלחם בהזדקנות העור

פעילותו נוגדת החמצון גורמת לוויטמין זה לנטרל את הרדיקלים החופשיים המצויים בגוף, אשר אחראים להזדקנות מוקדמת של העור. ויטמין זה גם עוזר להמריץ את ייצור הקולגן, החלבון הקובע את גמישות העור, ופעולתו נוגדת החמצון מסייעת בחיזוק הציפורניים וקידום צמיחת שיער.

מסיר עיגולים כהים

עיגולים שחורים מסביב לעיניים יכולים להיגרם מסיבות גנטיות, אך הם יכולים להיגרם גם מעייפות, מתח ותזונה לא מאוזנת. במקרה אחרון זה, ניתן למתן אותו על ידי אכילת מזונות עשירים בוויטמין E המסייעים להרטיב את העור העדין באזור זה של הפנים ולשפר את זרימת הדם, אשר אחראית כאשר היא מאטה את הופעת העיגולים השחורים הללו. ניתן גם להשתמש במוצרים עשירים בוויטמין E על אזור רגיש זה בפנים, או לשבור קפסולה של ויטמין E לשניים ולהשתמש בתכולתה כטיפול לאזור העיניים בבוקר ובערב.

מפחית את ההשפעות של צלקות

ההשפעה נוגדת החמצון של ויטמין זה מחייה את העור, מבהירה אותו, עוזרת לשקם אותו ונלחמת באפשרות של זיהום. כל זה הופך אותה לדרך אידיאלית להפחית בהדרגה את חומרת הצלקות. מספיק למרוח כמה טיפות שמן עשיר בויטמין E ולעסות אותו בעדינות על האזורים המצולקים כדי לעזור להפחית בהדרגה את חומרתה בהמשך הטיפול הזה. השפעתו המחדשת תורמת גם לשיקום העור לאחר מכת שמש, בנוסף לטיפול בבעיית האקזמה.

מעניק לחות עמוקה לעור

 

שמנים עשירים בוויטמין E הם דרך טבעית להעניק לחות לעור. הוא מתאים במיוחד לעור יבש ורגיש בשל הצפיפות הגבוהה שלו. ניתן למרוח את השמנים הללו ישירות על העור או להוסיף כמה טיפות לקרם הלחות שלך.