גורמים לנשירת שיער ומהם המרכיבים החשובים ביותר להזנתו?

גורמים לנשירת שיער וכמה תרופות טבעיות:
אנמיה, מחסור תזונתי ומחסור בנוזלים, היפוקסיה, שיטות התמודדות שגויות עם שיער, חוסר איזון הורמונלי (בלוטת התריס או הורמון חלב גבוה, ציסטות בשחלות).
מחסור בברזל: הוא גורם לנשירת שיער מוחלטת, כלומר בכל מקום.לכן, יש למדוד ברזל, לא המוגלובין (מקורות הברזל הם פירות אדומים וירקות ירוקים, כבד, עדשים,,,).

ישנם צמחי מרפא בעלי תכונות נוגדות חמצון לחולי מחסור בברזל רוזמרין, מרווה, קמומיל, טימין, לבנדר.
המרכיבים החשובים ביותר להזנת שיער: חלבון, אבץ, סלניום, ברזל, קו-אנזים Q10.
אבץ בדגים ופירות ים, אגוזים עם גרעיני דלעת, עלים ירוקים
אנזים Q עם חומצה פולית נמצא בתרד ובגרגר הנחלים.
מזונות שימושיים: חיטה מונבטת, מיץ גזר, דגים, סלט גרגיר נחלים ופטרוזיליה, ניג'לה...
ציסטות בשחלות: גורמות לנשירת שיער עקב הפרשה מוגברת של הורמון זכר, וזה קשור להשמנה, אקנה ואי סדירות במחזור.
מרווה ומרטקוש הם צמחי מרפא המסייעים בטיפול בחוסר איזון הורמונלי
מרווה:
פנימי: מצוין לאיזון הורמונלי הדרוש למניעת נשירת שיער
חיצונית: מרווה מבושלת + שלוש כפות חילבה: מכניסים למקרר בבקבוק ספריי, ומרססים שלוש פעמים ביום.

חשוב מאוד לשמור על הקרקפת הישנה.

– מניעת שימוש בשמנים לשיער שמן, אלא מטפלים בו בחומצות (חומץ ולימון).
עיסוי קרקפת, במיוחד לנשים רעולות.
הימנעי מסירוק השיער במקלחת והמתנה לייבושו.

שמנים המתאימים לשיער:
שמנים מזינים (שמן זית, שמן שומשום, שמן קוקוס) השפעה ישירה
עבור צבעים ומייבש (שמן קיק)
שמנים המכילים תימול, שהם מחטאים ונקיים מפטריות (שמן רוזמרין, שמן מנטה, שמן גרגיר הנחלים)
לפני מריחת השמנים, עדיף לחפוף את השיער במים חמים, לאחר מכן לייבש אותו קלות, לאחר מכן לשים את השמנים, בעיסוי קרקפת חזק, ולהשאיר למשך שעה, פעם אחת למשך 15 יום.