מהם המזונות המתאימים לחולי אספרגר?

מזונות עשירים במגנזיום:

כמו דלעת, תרד, אבוקדו, תאנים ובננות, העשירים בנוגדי חמצון הנלחמים בדיכאון וחרדה, בנוסף לגלוטתיון שתפקידו לשפר את תפקוד העצבים.

מזון שומני אומגה 3 וחומצות שומן

חומצות שומן רב בלתי רוויות, במיוחד חומצות שומן אומגה 3, חיוניות להתפתחות המוח ואינן יכולות להיות מסונתזות בגוף בילדים עם הפרעות התפתחותיות, הפרעות קשב וריכוז ואוטיזם. מזונות עשירים באומגה 3 כוללים סלמון, סרדינים, ביצים מבשר בקר, אגוזי מלך וזרעי פשתן.

ויטמין B6:

ויטמין B6 שימש כטיפול נפוץ לאוטיזם והפרעות בריאות הנפש המצויות בתפוזים, מלונים, משמשים, אפרסקים ומנגו. קטניות, במיוחד שעועית ואגוזים כמו אגוזי לוז

שמן לבנדר

לשמן לבנדר מגוון סגולות ריפוי, הוא עוזר להרפיה, ומחקרים הראו כי הוא יכול להוות טיפול יעיל למספר הפרעות עצבים. מריחת פרקי כף היד של ילד ותחתיות כפות רגליו עוזרת להקל על עוויתות העצבים שחווים חולי אספרגר.

נושאים אחרים:

מהי תסמונת אספרגר ומהם התסמינים שלה??

מהן המפגשים המשמשים לטיפול בחולי אספרגר?

חיבוק מטפל במחלות נפש

מה אתה יודע על דיכאון וכיצד לטפל בו?