המשקאות הטובים ביותר לבריאותך שכדאי לשתות לפני ארוחת הבוקר בבוקר

עדיף ששגרת הבוקר שלך תסתובב סביב לחות הגוף שלך וסילוק רעלים שהצטברו בתוכו.הכליות גם זקוקות לכמה נוזלים כדי להתחיל לבצע את תפקידיהן בבוקר.

שתיית משקאות בריאים בבוקר משרתת שתי מטרות נוספות:
עוזר להפחית את התיאבון, מה שעוזר בירידה במשקל.
מספק לגוף כמה חומרים מזינים.

- מי שתייה :

מים עוזרים להפעיל את תהליך הוצאת הרעלים מהגוף, פשוט נסו לשתות 500 מ"ל מים או כמה שאתם יכולים.

- לימונדה :

הוא מספק לגוף ויטמינים ומינרלים חיוניים ומרגיע את השרירים והמפרקים, שפועל על גמישות התנועה, עוזר לכבד לבצע את תפקידיו ביעילות, מווסת את תנועת המעיים ומשפר את עיכול המזון, פשוט מי לימון פועלים כמטהרים. ומנקה לגוף מרעלנים מזיקים.

משקה שום עם מים:

כמה שיני שום כותשות ומכניסות לכוס מים, לאחר מכן אוכלים את התערובת על קיבה ריקה בבוקר.השום עוזר בחיזוק זרימת הדם, שיפור תפקודי הכבד ובריאות בכלל.

משקה כורכום ומים:

שימו כמות קטנה של אבקת כורכום בכוס מים ושתו אותה היטב.כורכום הוא אחד המרכיבים נוגדי החמצון והאנטי גידולים, והוא יכול להוריד כולסטרול ולהפחית דלקות בגוף.

- תה ירוק :

מפעיל את הגוף, משפר את מערכת החיסון, מוריד את רמות הכולסטרול, מפחית משקל.

ג'ינג'ר:

עוזר לעורר את הגוף ולהרגיש אנרגטי ואנרגטי, מכיל ויטמין C ואשלגן
מרכיבים אנטי דלקתיים, מחזקים את זרימת הדם, משפרים עיכול, מקלים על מתחים ומחזקים גם את המערכת החיסונית