הדרך הטובה ביותר לשנן וללמוד,,, ללמוד בזמן שאתה שקוע בשינה!!!

תשכחו מכל הדרכים המסורתיות, היפרדו משעות ההליכה עם ספר ומהרגעים שביליתם בהישארות ערה עד אור הבוקר במאבק בצל השינה שריחף סביב עיניכם, שינה ונמנום, והמוח שלכם יעשה את העבודה בזמן שאתם. לישון בנוחות. למד שפה זרה חדשה בזמן שאתה ישן. לפי העיתון הבריטי "דיילי מייל".

התגלית החדשה של צוות מדענים מהאוניברסיטה השוויצרית של ברן היא שהמוח האנושי יכול לעבד מידע במהלך השינה, ממצא ששונה ממה שהגיע קודם לכן שיש ראיות ששינה מחזקת את הזיכרונות שאנשים יוצרים בזמן ערות.

מדענים מצאו ששינה תורמת לשיפור ושילוב אחסון המילים והמידע במוח, מה שמקל על זכירתם בעת ערות.

למרבה הפלא, המדענים גילו שניתן ללמוד מילים זרות ותרגומן במהלך השינה, והמשתתפים יכלו לגשת בקלות למשמעויות של מילים בהשוואה לאלה שלא התנסו בתכנות מוח במהלך השינה.

הפרשנות של המחקר החדש מצביעה על כך שההיפוקמפוס, מבנה מוחי בסיסי ללמידה התפתחותית, עוזר "להעיר" את המוח האנושי כדי לגשת למילים חדשות שנלמדו לאחרונה.

החוקרים בדקו את המשתתפים כדי לראות אם אדם ישן מסוגל ליצור אסוציאציות חדשות בין מילים זרות לתרגומים שלהן במהלך מצבים פעילים בתאי המוח, הנקראים "מצבים מתקדמים".

המצב הלא פעיל נקרא 'מצב למטה'. שני המקרים מתחלפים בנוכחות כל חצי שנייה. כאשר אדם מגיע לשלבים של שינה עמוקה, תאי המוח מתאמים בהדרגה את הפעילות של שני המצבים. במהלך השינה, תאי המוח פעילים לפרק זמן קצר לפני שהם נכנסים ביחד למצב של חוסר פעילות קצר.

ד"ר מארק זוסט, מנהיג צוות המחקר, אומר, נמצא שהקישורים בין מילים נשמרים ומאוחסנים, כאשר הקלטות אודיו מושמעות במהלך השינה עבור שפה ומתורגמות לגרמנית, רק המילה השנייה נשמרת, אם רק המשמעות המתורגמת של המילה מתועדת שוב ושוב במהלך "המדינה המתקדמת".

"היה מעניין שאזורי השפה של המוח וההיפוקמפוס - מרכז הזיכרון העיקרי של המוח - הופעלו במהלך שליפת אוצר המילים הנלמד במהלך השינה, מכיוון שאזורים אלה במבנה המוח מתווכים כאשר נלמד אוצר מילים חדש", מסביר ד"ר זוסט. . נראה כי חלקים אלה של המוח מתווכים היווצרות זיכרון ללא תלות במצב ההכרה השורר - חוסר הכרה במהלך שינה עמוקה, והכרה במהלך ערות."