משקה נחירות,, נפטר מהנחירות שלך

הנחירות שלך חייבות להיות נשמעות יותר מהקול שלך, רבים סובלים מ"נחירות" במהלך השינה, ולעיתים קרובות הנחירות הופכות חזקות עד כדי כך שהאדם מתעורר מספר פעמים במהלך הלילה, מה שגורם להפרעות שינה. זאת בנוסף לגרימת אי נוחות חמורה לבעל או לאישה במהלך השינה.

כ-75% מה"נוחרים" סובלים מדום נשימה בשינה, שהוא חסימה של דרכי הנשימה במהלך השינה ועצירות נשימה לכמה שניות, מה שקורא לגוף להתריע על ידי יקיצה. זה עשוי לקרות מספר פעמים במהלך הלילה, וזה הופך להיות מטריד מאוד כאשר האדם מתעורר בבוקר עם כאב ראש משינה מופרעת. מצב זה גורם גם לבעיות לב ועלול להתפתח למוות במקרים חמורים מסוימים.

נחירות מתרחשות בדרך כלל כאשר רקמות הגרון נרגעות במהלך השינה, והתנודות מתרחשות הגורמות לצליל המטריד במהלך השינה. "נחירות" מופיעות גם עם הצטברות של הפרשות ריריות המלווה בדלקת של הריריות, החוסמת את דרכי הנשימה והקול מתרחש במהלך השינה.

רבים נוקטים להשתמש בכמה תרופות וכלים פרמצבטיים כדי לטפל או להפסיק "נחירות", אך רופאים ומומחים ממליצים להיזהר, שכן רוב הכלים הללו משווקים ללא כל בסיס מדעי.

לפי ה-Daily Health Post, ישנו מיץ טבעי שניתן להכין בבית, שמספיק להפסיק "לנחירות" ולשפר את הנשימה במהלך השינה.

המיץ מורכב מרבע לימון טרי, חתיכת ג'ינג'ר, שני תפוחים ושני גזרים.

ניתן לקלף את החומרים ולחתוך אותם לפרוסות, לערבב יחד, ואת המיץ לוקחים כמה שעות לפני השינה. אפשר להוסיף לתערובת מעט דבש לטעם טוב יותר.

ללימון יש יכולת להיפטר מהפרשות ריריות, ולתת לסינוסים הזדמנות להתייבש.

לגבי הג'ינג'ר, מדובר באנטיביוטיקה, אנטי דלקתית ומשכך כאבים, ויש לו יכולת לטהר את דרכי הנשימה והגרון מהפרשות ריר בזמן הצטננות.

ותפוחים מכילים חומצת לימון, שמסוגלת להסיר כל מיני גודש, ולכן הזמרים מעוניינים לאכול תפוחים על בסיס יומיומי כדי להסיר כל הפרשות וכל גודש בגרון כדי להבטיח צליל טהור.

באשר לגזר, הוא עשיר בויטמין A השומר על העור והריריות המצפות את האף והסינוסים. ואם ויטמין זה משתלב עם ויטמינים "C" ו- "E", הוא מגן מפני סרטן ריאות ומונע זיהומים בדרכי הנשימה.

ואנשים עם אלרגיות באופן כללי צריכים להיות זהירים כי אלרגיות בדרך כלל מעוררות הפרשות ריריות בדרכי הנשימה והמעיים. אכילת מזונות מסוימים המגבירים את הדלקת עלולה להגביר את ה'נחירות'.

מי שסובל מ"נחירות" צריך גם להימנע מעישון, מוצרי חלב, מרפי שרירים, כמו גם אלכוהול, שכן כולם מחמירים את המצב.